气血虚弱有什么办法改善？

又是一群看见脚冷就说肾不好的
只是脚冷身不冷的话不是虚症，要先看你自己多大年纪，平时是不是坐在电脑前的时间太长了，坐时间长下肢血液不循环当然会觉得冷，早上起来跑跑步，坐一段时间后起来活动活动就可以解决了
如果确实是虚症，年轻人也很少是肾虚

因为血液是由心脏发出,携带氧气到全身各部位,氧经过燃烧后,才能产生热能,手脚才会温暖.一旦心血管系统的功能出现障碍,就会影响血液运行输送,造成手脚冰冷的情形。
　　从中医的观点来看,手脚容易冰冷,麻木,多是属于气血的毛病,因为气虚,血虚所造成的血液运行不畅,血液量不足。
生活护理:
注意保暖,中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷,如人参,党参,当归,丹参,...

大夫说的不错呀，皮炎类的疾病中医一般归为“风”类，而风与血又有着密切的关系，比如血热生风。而风又属于肝的特性（或管辖）而肝又主藏血。所以中医有：治风先治血，血行风自灭的说法。故医生说皮炎与气滞血瘀有关是有理论根据的。


气滞血瘀，还有血粘度太大，都可以引起过敏性皮炎，道理很简单，以上都造成皮肤供血不足，抵抗力下降，容易受外来病邪入侵。

多吃一些补血的食物，多做运动。


多活动,少吃凉,注意保暖

气血不足——八珍汤，脾胃虚弱——参苓白术散，气血不足,脾胃虚弱——服中（成）药：归脾汤（丸）。


四君子汤，+淮山，熟地


没有捷径 慢性病最好就是看看中医 把把脉 吃中药系统调理


大枣煮水，加红糖，代茶饮，补益气血效果很好，而且没有偏性，服用方便，贵在坚持！

舌淡苔白 脉细弱 气血虚弱　脾胃阳虚　可按摩内关　合谷　足三里　太冲


气郁的话，你按肝经的期门、太冲，胆经的辄筋。对证就好，不需要多。 再加按檀中穴吧，你先试试，有缓解了再调理别的吧。你身上问题挺多的，不只是这些。。。



用手掌从两胁处沿肋骨向腹中线按摩，可疏肝解郁


我建议吃点中药！希望采纳
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