气血虚弱有什么办法改善？

又是一群看见脚冷就说肾不好的
只是脚冷身不冷的话不是虚症，要先看你自己多大年纪，平时是不是坐在电脑前的时间太长了，坐时间长下肢血液不循环当然会觉得冷，早上起来跑跑步，坐一段时间后起来活动活动就可以解决了
如果确实是虚症，年轻人也很少是肾虚

因为血液是由心脏发出,携带氧气到全身各部位,氧经过燃烧后,才能产生热能,手脚才会温暖.一旦心血管系统的功能出现障碍,就会影响血液运行输送,造成手脚冰冷的情形。
　　从中医的观点来看,手脚容易冰冷,麻木,多是属于气血的毛病,因为气虚,血虚所造成的血液运行不畅,血液量不足。
生活护理:
注意保暖,中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷,如人参,党参,当归,丹参,...

中药黄芪泡茶喝，可能对你有效！


吃点龙眼干也不错，红枣也可以

中医里面讲：脾主肉于胃相表里开窍于口。这孩子肯定偏食；肾主骨生髓造血于膀胱相表里开窍于耳。这孩子不活泼没有精神；心主神统血于小肠相表里开窍于舍。这孩子吃的在有营养不吸收。办法有但很麻烦！一时也说不清！在联系！


用山药、莲子、枸杞、花旗参加老火鸡炖汤给他喝。三天一次，一月可全治好。

气血虚弱怎么办气血虚吃什么好平时注意加强营养,多吃一些补血 的药物如阿胶补血冲剂!气虚的典型表现是说话有气无力或中气不足，经常觉得疲累、不想说话，有的人脸色略显苍白。有这种现象的人可以试试下列药食： 一、山药薏仁茶以淮山药、薏苡仁各三钱熬水喝，这可使中气足、精神好、脸色佳。但要注意，真正的山药是白色的，如果是紫色或赤色，则功效仅止于当番薯吃。
二、四神汤莲子、意苡仁、淮山、芡实煮成汤是气虚之人的养生饮食。本省人习惯在四神汤中加猪小肠或排骨、鸡肉；现代人怕营养过剩、怕胖，也可以去掉附着的油脂再煮。
三、薏仁粉泡牛奶薏苡仁可防...

红枣 核桃 食补怎么会有副作用 别吃太多就好 海参也很补 每天适当吃点坚果类

红枣每天3-5个 核桃3颗 自己可以做个猪肝核桃烫 三个核桃最后快熟了再放

还有 最好是要早睡早起 晚上不能超过10点还不睡 要不然吃什么都不管用

天之道损有余而补不足 早睡早起合乎自然 最好配合每天早起的锻炼 可以先选择慢跑

不能跑时间太久循序渐进

锻炼有助活血消化 这样吃的饭才有的好吸收到血液 主要吃主食 米和面是补血的 还有含铁的菜 菠菜

自然身体会慢慢好起来 ...