气血不足,脾胃虚弱,怎样调养?

喝中药补
吃合理的膳食补
到医院看看血液的电解质，差什么补什么
给自己的思想有个快乐起来的理由，精神补
呵护自己，从现在开始。 最好去体检一下

气血虚弱，应该是体质不好吧，所以，得平时多注意饮食和运动。
乳房和后背的疼痛，可能会是乳房的问题，建议你去医院检查一下，因为早发现、早诊断、早治疗为好。
贫血的话 ，多吃点花生和红枣嘛！

喝点红枣，鸡汤

可轻度按摩。



可以按摩,可以吃逍遥丸,并注意保暖,

我知道一个办法也许对你有效。我就是这么给我家的人健脾胃的，很有好处。1，是用生山药片、薏米、芡实（也叫鸡头米）按1：1：1的比例做粥，每天晚上吃一小碗。这是大人小孩子都有可吃的。薏米在粮店就有。另外的在药店有，如果嫌做粥慢，可以先把它们挑选洗净，干了再用料理机打碎成粉。做粥的时间就短了。2、每天用大拇指推大腿内侧的脾经100下，还有按摩腹部200下，及推敲腿前侧偏外的胃经200。这样坚持一阵你就食欲大震了。加油吧！ 先祝你成功！!!


很简单，给...

阿胶固元膏配方
一、基础配方：
阿胶500g,黑芝麻500g核桃500g红枣500g黄酒（绍酒）500ml
二、食用人群细分：（建议在医师指导下服用）
1、糖尿病人，去掉冰糖，改加250g木糖醇或50g-100g枸杞子（请在医生指导下食用）
2、便秒者，可加100g-150g松子仁
3、体虚便秘者，可将阿胶500g改为阿胶250g+黄明胶250g
4、气虚怕冷者，可加100g-150g桂圆肉
5、失眠严重者，可加入50g-100g酸枣仁
6、肺火量盛者，可加入50g-100g麦冬或百合
7、食积者，可加入150g山楂
8、...

最简单的方法就是多吃点红枣，那种用铁锅炒熟的红枣吃了补血又不上火，吃了还不发胖哦


吃好点，多吃高蛋白食物（牛肉，鱼，虾，鸡蛋等）


贫血是指血液中红血球数量太少，血红素不足。贫血分成几种不同的情形，其中一种是缺铁性贫血，所谓的缺铁性贫血就是红血球中铁质含量太少，这也是所有贫血情形中最常见的一种。要预防缺铁性贫血，首先要注意饮食，要均衡摄取红肉、肝脏、蛋黄、榖类等富含铁值的食物。如果饮...