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经常吃夜宵会使人体不健康吗?



经常吃夜宵对人的身体有四大害处:   危害一 人的排钙高峰期常在进餐后4~5小时,若夜宵过晚,当排钙高峰期到来时,人已上床入睡,尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中,不能及时排出体外,致使尿中钙不断增加,容易沉积下来形成小晶体,久而久之,逐渐扩大形成结石。   还有什么会引起结石呢?饭后坐着吃零食易埋胆结石隐患   危害二 夜宵都吃得比较好,虽然营养丰富,但也暴露出另一个问题,即营养如何消耗。据科学研究报告,在吃夜宵时往往吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品,会使尿中的钙量增加,一方面降低了体内的钙贮存,诱发儿童佝偻病、青少年近视和中老年骨质疏松症,另一方面尿中钙浓度高,罹患尿路结石病的可能性就会大大提高。况且,摄入蛋白质过多,人体吸收不了就会滞留于肠道中,会变质,产生氨、吲哚、硫化氢等毒素,刺激肠壁,诱发癌症。再加上饮酒,则更容易与“酒精性脂肪肝”结缘。  虽然现在大家都要求补钙,但是钙多了,可真不是什么好事哦。   危害三 经常喜欢吃夜宵,如果进食的是高脂肪、高蛋白的食物,很容易使人体内血脂突然升高。人体的血液在夜...

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怎样才能让牙齿更洁白更健康?



牙齿美白快速有效的〖速成大法〗
简单方法 →用柠檬汁洁白牙齿← …方法如下: 每晚在刷牙后,用纱布沾些柠檬汁,摩擦牙齿,牙齿就会变得洁白光亮。 柠檬的洗净力强,又有洁白作用,且含有维他命C,能强固齿根。
小技巧 你可以试着使用【牙粉】 牙粉很有效,就早起、睡前各刷一次。 约五至十天就有成效出现了。很有效。 不过如果你本身牙的颜色就属于偏黄的话 可能就要到各牙医诊所请求帮助。
这三种方法也不错 1 :冷光美白: 照的时候简直要酸到脑子里去了,回家后还要继续酸软个三天!但有很明显的美白效果。 2 :美白牙齿笔: 它...

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1. 水梨:性寒, 润肺、消痰、止咳、降火。    2. 白萝卜:性寒, 顺气、化痰、止咳、清热解毒。     3. 百合:性微寒, 润肺、止咳 。     4. 荸荠:性寒滑, 清热、化痰、 益气、开胃、消食。     5. 白木耳:性平, 化痰、止咳。     6. 杏仁:性温,润肺、止咳、化痰。杏仁有微毒,不宜久服。     7. 白果(银杏):性温,温肺、益气、镇咳、祛痰。白果多吃易中毒,儿童不宜...

健康医学



矫正近视眼的秘诀: 1.光学矫正 即配戴镜架眼镜和隐形眼镜。 2.点药 可以治疗假性近视和减慢近视进行的效果。 3.针灸 针灸疗法虽被世界卫生组织所认可,但疗效短暂,且效果较不明显。 4.手术 RK(放射状角膜切开术)、PRK(准分子雷射屈光角膜切除术)、ALK(层状角膜切除术)及LASIK(层状角膜切除术加上准分子雷射屈光手术)。对高度近视者较有助益,但因手术并发症尚在追踪阶段,目前较少被采用。但如果非要选择挨一刀的话,可要非常非常谨慎的选择专业医院和医师喔! 5.ACCC/OK角膜矫形 医学研究发现,角膜占整个眼屈光力...

肠胃不好要怎么调理?怎么样才能健康的调理?



 得了胃病饮食上要注意以下11条原则: 1.少吃油炸食物:因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利。 2.少吃腌制食物:这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃。 3.少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症。 4.规律饮食:研究表明,有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。 5.定时定量:要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,...

谁知道那些蔬菜或水果在冬季吃有益健康



水果是人民膳食生活中维生素A和C的主要来源,大部分水果都是有益身体的食品。水果中所含的果胶具有膳食纤维的作用,同时水果也是维持酸碱平衡、电解质平衡不可缺少的。专家分析,“金银铜”之说换言之就是早上吃水果营养价值最高、晚上吃水果营养价值最低,早上吃水果,各种维生素和养分易被吸收。 但是从消化方面来看,有胃病的人不宜早上空腹吃水果。 在餐前食用有利于刺激食欲,在餐后食用有利于事物的消化和吸收。水果本身内含酵素,如想让酵素在身体中产生不同的作用,最好考虑食用的时间,也要根据各个人不同个体自身的情况而定。如: 香蕉:香蕉含有很高的...
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