手很细小怎么办 没什么肌肉
俯卧撑 最有用了 2个月就有明显效果
需要做俯卧撑，和拿臂力器，还有哑铃练！
你可以找个凳子,或其它的物体,使你身体成30度或其它度, 这样来做俯卧撑,直至你能做十个以上.
这样有很多好处!,如:每次都能做下去,不需要每次都控制着是否能做到底,也能调整自己的心理
按照这样的做下去,再给你看一篇专业的,
一步步慢慢练,不用着急!!祝你早日练好!!!!
手臂健美——关键在于多次数
前臂健美——关键在于多次数
除了脖子，前臂是人体最常显露在外的部位，为此，今天有一小部分健美运动员不惜花大量时间来练前臂。真让人不可理解。其实，几乎每一项练习都已经不同程度地使前臂得到了锻炼。如果你的前臂低于正常水平，你就必须把专门性的前臂练习作为基础训练来做。这就是说，在训练课结束时，要做2—3组以上的前臂练习。做这些练习时，要象练其他肌群时一样努力和认真。一般认为，前臂是不太好练的部位，必须采用多重复次数的递增练习方法。很多健美运动员犯的错误是在每次练习前臂时，用的负荷都是相同的。应不断提高负荷，这样才能使前臂发达起来。在前臂练习方法中，如何安排训练课节奏是比较重要的问...
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重金属中毒的状态是怎样的？
全身症状为：头痛头昏、乏力、发热；
口腔及消化道症状表为：齿龈红肿酸痛糜烂出血、牙齿松动龈槽溢脓、口腔有臭味并有恶心呕吐、食欲不振、腹痛腹泻；
皮肤接触可出红色斑丘疹，四肢及头面部分布较多少。
数患者可有肾损害，个别严重者可有咳嗽、胸痛、呼吸困难、绀紫等急性间质性肺炎的表现。
重金属中毒一般会出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻 、咳嗽、气急、胸闷、震颤（表现为手指、舌尖、眼睑呈意向性细小震颤，进一步发展出现手指、前臂、上臂意向性粗大震颤）。同时还会易烦躁易怒、情绪不稳、头胀痛、周身不适感，并可伴随出现轻度焦虑，抑郁等精神障碍。
会吐
口腔及消化道症状表为：齿龈红肿酸痛糜烂出血、牙齿松动龈槽溢脓、口腔有臭味并有恶心呕吐、食欲不振、腹痛腹泻；
皮肤接触可出红色斑丘疹，四肢及头面部分布较多少。
数患者可有肾损害，个别严重者可有咳嗽、胸痛、呼吸困难、绀紫等急性间质性肺炎的表现。
重金属中毒一般会出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻 、咳嗽、气急、胸闷、震颤（表现为手指、舌尖、眼睑呈意向性细小震颤，进一步发展出现手指、前臂、上臂意向性粗大震颤）。同时还会易烦躁易怒、情绪不稳、头胀痛、周身不适感，并可伴随出现轻度焦虑，抑郁等精神障碍。
会吐
脑供血不足的症状？
脑供血不足治疗方法 1 首先去除危险因素，如治疗高血压、戒烟、禁止过度饮酒， 2 抗血小板药物：首选阿司匹林，抗血小板药物，可以有效地阻止，血小板凝聚成块，对血液循环有好处，有利于脑部的血液供应。 3 抗凝血药物： 抗凝血药物和抗血小板药物的作用相同，都可以使血液畅通，增加脑部血液供应，降低脑缺血的发作。 4 手术治疗：如颈动脉有严重狭窄（超过70%），可采用颈动脉内膜剥脱术或颈动脉支架成形状。
头痛眩晕，改善脑循环
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为什么经常头痛?
把症状说清楚,还有晚上都做了一些什么? 建议,在自己也不知情的情况下,最好去求助医生! 不过一般情况只是神经衰弱!注意多多休息!
前额头痛怎么办？
头痛,用古方民间一方！天麻10克、川芎6克、白芷10克、猪脑一个,上述药隔水炖一小时饭后,慢慢吃脑用药汤送下.一天一次,连续吃三天后停药隔两天又可连用三天。。
治偏头痛窍门：用白色的萝卜皮贴在两面的太阳穴上，每晚贴20分钟，可达速效，头不痛就不用再贴了，此方主治头晕脑涨。