男性瑜伽动作视频在那能找到？
悠季莫汉老师的视频
天竺的网站上有一些
男性瑜伽-让你远离肥胖威胁 男性的肥胖现在也是属于比较严重的问题，男性身体脂肪含量较高一般情况下容易伴随高血压、高血脂的情况所以为了自己的身体的健康，男性不能单纯从肌肉上要求自己，关键是要把自己的身体调节到一个平衡度，下面来看看男性瑜伽如何让你原理肥胖威胁。 1.祈祷式：挺身直立，双脚并拢。双手胸前合掌，放松全身，调匀呼吸。益处：建立集中和宁静的状态，为要做的练习做准备。 2.前屈式(手触脚式)：身体向前屈，直到双手触到脚的任何一侧，或脚前的地上。使前额触到双腿(拉伤)，双膝保持伸直。身体前屈时呼气，在最后位置时试收缩腹部，最大量地呼气。益处：有助于消除或预防胃部或腹部疾病，减少腹部多余脂肪，改善消化。有助于消除便秘，使脊柱柔软，加强脊神经。 3.展臂式(双臂向上举)：...
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怎样才可以让自己的内心变强大？
人的个性、长相、家境有一部分是命中注定的，有一部分又是后天改变的。对于你的先天性鱼鳞病，可能是生命中的一个遗憾。它决定的是你的外美，但不可决定你的内美。你的人生并未终结，不可因这些缺陷而否定人生。你需要的是比别人多的勇气与信念。这个世界比你惨的人还有，他们有些活的很精彩，有些却被遗落。你要想自己属于什么。心眼放宽内心才会更强大！
看穿了太多的悲伤,现实生活中如果不学会坚强!那么受伤的心就接连不断.或者可以把不好的事,把它连接到很美好的事件去,这样想哭也...
深圳瑜伽培训馆哪个最好？老婆怀孕了，请问孕妇可以练瑜伽吗？深圳哪个瑜伽培训机构最好呢？
深圳好的瑜伽馆就属深圳普迦瑜伽馆了，收费合理，有专业的瑜伽教练，环境舒适，孕妇可以练习瑜伽的，一般是3个月后，有利于孕妇呢，普迦瑜伽 http://www.feelyoga.cn/
练习瑜伽是有好处的，但要注意时间不要太长，强度不要太大等，你可以看一下更多的孕期保健知识 http://www.byby5.com/article/list_8.html
帮我制一套瑜伽，详细的！谢谢！
莫汉的纯粹瑜伽不错
相关资料
瑜伽有多种门派，当今世界最盛行的是以调息与体位法为中心的体动瑜伽。主要修炼并开发大脑、肌体、内心。瑜伽定义是将身体置于一种平稳、安静、舒适的姿势。瑜伽的完美坐势必须保持在放松、而非强迫的方式，使身心宁静，然后将意识集中导向无限的本体之中。 哈的意识是太阳，即阳性能量；塔的意思是月亮，即阴性的能量。哈塔瑜伽意指阴和阳两种力量“结合”或联合起来，达到平衡，使我们保持理想的健康情况。 构成哈塔瑜伽有三个不可分割...
什么是冥想 瑜伽？
冥想说简单一点就是静心，清空自己的杂念和思想，达到宁静，来疗愈自己和地球，与自然合一，可以很快的释放压力，痛苦，烦恼等等。
至于抑郁症，全球有90%的人都有，只是轻重而已，当人的内心，情绪陷入低谷时就会出现抑郁症，尽量让自己快乐，把心中的光与爱释放。
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瑜伽会給我们身体带来多少好处
一、活力增加：来自瑜伽对脑部与腺体的作用。 二、外观与心情的年轻 瑜伽减少面部皱纹，产生天然的“拉皮”效果。这主要归功于倒立。我们通常的直立体位，促使地心引力将肌肉下拉。假以时日，面部肌肉逐步出现下塌现象。每天倒立数分钟，我们得以扭转地心引力的作用，使其成为我们回春的助力，令面部肌肉不致松弛，它使皱纹减少，皮肤自然拉平。 三、活得更久：瑜伽影响所有长寿的条件，脑部、腺体、脊柱与内部器官。 四、增加疾病抵抗力：瑜伽能够锻炼出一副健壮的体格，免疫能力也增加。得到加强的抵抗力可以...