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选择网球拍有什么技巧?


合适的网球拍不仅可以让你更好地发挥,而且可以降低运动伤害。其中较关键的是网球拍握柄的圆周长度,过长会导致手无法握紧球拍,在打球时球拍容易脱手;握柄圆周太短,将会使手部握得太紧,这样会导致前臂的劳损,特别是前臂伸肌劳损,导致网球肘。正确做法:从你的中指指尖到手掌中心的距离,就是适合你的球拍柄圆周长度。这个计算方法不仅适合网球拍的选择,也适合选择其他有握柄的用品,甚至适合家庭卫生用具,例如:扫帚、铁锤柄等


一.不要迷信球星用的球拍

  近日大部分的职业选手仍旧使用传统小拍面的软球拍,那时因为这些球员在踏向球坛时,大拍面,宽边等球拍均尚未问世,而他们早已习惯使用那些传统球拍,就算他们想改,密集的赛程也无法给他们有足够的时间去适应新科技的产品。

  不过,现在球场上成名的年轻选手使用较硬和较大拍面球拍的比率越大越高。所以,您不应制迷信明星球员持用的球拍,而应该选用适合您,能帮您发挥球技的球拍才对。毕竟您的球龄,击球力道,控球性及技巧均与他们有一大段距离。



二.宽边球拍的好处

  1987年WILSON公司改变了网球拍的外表而推出profile网球拍,这就是第一支宽边...

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俯卧撑 最有用了 2个月就有明显效果
需要做俯卧撑,和拿臂力器,还有哑铃练!
你可以找个凳子,或其它的物体,使你身体成30度或其它度, 这样来做俯卧撑,直至你能做十个以上.

这样有很多好处!,如:每次都能做下去,不需要每次都控制着是否能做到底,也能调整自己的心理

按照这样的做下去,再给你看一篇专业的,


一步步慢慢练,不用着急!!祝你早日练好!!!!



手臂健美——关键在于多次数

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我头痛头晕,前额涨痛,鼻塞流鼻涕,打喷嚏,还发低烧流眼泪,记忆力就基本没有了,上课什么都听不进去,是什么问题啊;严重吗



可能是鼻窦炎,最好去医院检查一下,根据你的症状,比较厉害了



没甚么问题


感冒。

两太阳穴疼至前额,经常性的疼痛,但一般睡一觉就会好,是什么性质的头痛?



多多补充一下睡眠,少看电视,少玩电脑。少熬夜。慢慢就会过来 的
 如果没有以上行为而导致头痛的话,那就是失眠引起的头痛,或者神经疲劳等原因,建议吃点谷维素,一天2片



肝、脾胃虚弱、造成供血不足。在额头拔罐、刮痧、热敷、都能改善。


估计你是夜猫一族吧,要不就是工作狂,太阳穴、前额痛,眼睛也不舒服,那是睡眠不足引起的,以后经常保持充足的睡眠吧

为何经常头痛



常敲胆经.也就是两腿外侧裤线的位置,每次10分钟,每日三次.一周以后见效


经常性头痛不容忽视 在我们周围经常有人喊头痛 ,并为经常发作而苦恼 ,甚至怀疑自己是不是患了颅内肿瘤。其实 ,临床医生告诉我们 ,头痛越是经常发作 ,属于器质性疾病的可能性越小。据统计资料表明 ,一般性的头痛 80%左右是紧张性或神经血管性头痛 ,或偏头痛。它们的发生或加剧都与精神因素有关 ,即大多是因受到劣性精神刺激 ,或脑力活动持续时间过长而发作或加剧的。股市的潮起潮落、麻将...

经常头痛、胃恶心、腹泻是怎么回事



按照您的描述有可能是紧张性头痛。紧张性头痛的症状包括:多为两颞侧头痛或后枕部、头顶部、全头部疼痛,头痛性质为压痛或紧缩感,无搏动性头痛;头痛强度为轻至中度,上楼或相同日常生活不会加重头痛,头痛时无恶心或呕吐,无畏光或怕声,常因生气、失眠、焦虑或忧郁、烦躁或月经来潮等因素使紧张型(性)头痛阵发性加剧。紧张性头痛是慢性头痛的一种,主要治疗方法就是服用芬必得一类的止痛药,常用的头痛止痛药是芬必得酚咖片新头痛装,这是非处方药,安全性更高,起效也很快。但注意不要跟芬必得的布洛芬缓释胶囊混淆了。患者一定不要强忍头痛,否则容易对身心造成...
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