身体健康问题：最近老是头晕眼黑

缓解眼疲劳 最简单的方法就是让眼睛放松下来 眼疲劳是因为人的眼球一直在看同一距离的东西 比如课本 报纸 时间长了 人的眼球就会疲劳 因为人的眼球要通过改变自己的形态来让人看清楚各个位置的东西不同距离的东西 就好像我们买的相机自动对焦的功能是一样的 所以要缓解眼疲劳 就让眼睛放松 比如你看近的东西时间长了眼睛很酸涩 就站起来走一走 向远处望一望 一般在同一距离的 持续时间不应该超过50分钟 这也是为什么孩子上课一般都是45分钟的原因啦 如果长时间眼疲劳就会影响我们自己眼球的自我调节功能 就好像相机一直在一个焦

眼疲劳的原因及预防：连续用眼时间过长，劳、逸失调，应学会正确休息方法。　用眼环境照明不足、或太强(使视色素消耗过多过快)。　近用眼距离过近(小于30厘米)，连续时间过长。应在读书写字近用眼工作学习时，尽量控制好近用眼距离，采用合适的近用眼镜，减轻疲劳，预防近视的产生和发展。　睡眠不足，引起视色素不足。应保证必要的睡眠时间(视色素的合成需要暗环境)。　营养不良，如偏食、节食、饥饿，胃肠功能低下，血液及循环系统障碍(血压过高过低、颈椎病、糖尿病、尿毒症)使眼球得不到必要的营养。　过度眼疲劳的症状及长期后果：　头
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适当用眼 没十五分钟休息一会 看看远景 经量少滴眼药水 对眼睛有副作用


闭眼几分钟，因为闭眼时能够让眼睛得到充分的放松。对缓解眼疲劳很有效也方便


不要长时间看书，看电视，看电脑；不要熬夜。或经常做做眼保健操。


牙齿漂白 我知道的只有这一种 而且效果不是很好 现在很多牙膏宣传有美白的效果 其实都...

缓解方法　　按摩能够缓解眼部的疲劳，但一般只能起到暂时缓解的效果。其实，如果我们在日常的饮食中，多吃点蓝莓和奶酪，不仅能让瞳仁变得漂亮，还可以有效地缓解眼部疲劳。蓝莓可延缓记忆力衰退　　许多研究都已经证明，蓝莓有改善视力的作用，同时蓝莓中所含的蓝色色素——花青素，具有促进眼部血液微循环、维持正常眼压的作用。日本的一项研究也证实，蓝莓可以帮助缓解视力衰退。　　如果您还想让眼睛变得更加黑白分明的话，就再配上奶酪（或酸奶）吧。因为乳制品中的维生素B2能有效去除眼部充血和混浊现象。 　　另外，多摄取维生素A和胡萝卜素，也是保护眼睛...

桑叶，谷精草泡水敷
然后休息



做眼保健操或者是滴眼药水