月经不调练瑜伽好吗？是不是可以缓解月经不调啊？

嗯，瑜伽的确有修心养性的功效，因为瑜伽要很慢，很专注地用心去完成

背冷是肾阳虚，中医讲阴虚生内热，阳虚则生寒，后背是膀胱经经过的地方，中医讲肾主膀胱，肾与膀胱相表里，表里就是阴阳的意思，阴阳平衡人就健康，这是中医的基本理论。建议每天用生姜，红枣（炒黒\），枸杞（2-3粒）泡茶喝，生姜发散（古人云：生姜上市，医生没事），红枣补血，枸杞补肾阳。如果你的经济还算可以，建议你用一种“复合多糖”调理，食品疗法，微量高效，无任何副作用，都是选用上品原料，是一种不错的选择。


晚上睡觉前少喝一点红酒或低度的白酒。
...

练瑜伽不是练武功，是练习柔软度，按照老师指点练习不会很痛的。再说20岁骨头还很柔呢。


肯定会痛，但你掌握方法之后，不但痛会减轻，你还会体会到这种痛完之后的全身轻快的感觉。


痛肯定是有点痛的。过一 段时间就好了


适应就好了


刚开始的时候会有不...

没有练习，这个我也不知道呢，不过没关系，提供个罔站给你自己查询ωωω。155661。ｃ⊙ｍ上面有很多网友上过的罔站抡坛记录，集结了很多仹胸产品，仹胸抡坛，仹胸俱乐部等的地址希望可以帮到你

男人练瑜伽好处多多 男人也能练瑜伽吗？北京体育大学的窦文浩教授认为，瑜伽是一种身心合一的运动，男女都适宜，因此，并不是女性专属。如果被瑜伽动作表面的柔性所迷惑，对很多男性而言无疑是一种损失。 对于脚步匆匆的现代人来说，如果不能学会放松宣泄，就会引发一系列心理和生理上的病变，像心血管病、高血压、颈椎病、骨刺等疾病也会悄然来到身边。不仅如此，人体在脑部疲劳的时候，很多功能都会受到影响，使人陷入疲惫、无精打采的亚健康状态。而瑜伽正是一种有意识调整呼吸，以身体姿式达到全身平衡，并恢复身体自愈能力的训练。瑜伽的深呼吸有助集中...