有关情绪上的问题
研究表明：现代人群的病因50%来自于人体对外界的应激反应。
“应激”可分为两类，一类为良性应激，良性应激可使人精神振奋，增强动力，神经细胞元处于活跃健康状态；另一类为非良性应激，可以使人生产疾病，是引起现代人类亚健康状态的主要原因之一。
不良应激会使人悲痛苦恼，导致疾病的发生，紧张的情绪可导致神经功能失调，交感神经系统功能亢进，心率加快，血压增高，血糖升高，心脏缺氧，心肌缺血，胃肠功能紊乱……；而当人惊恐不安时，人体内的儿茶酚胺类物质就会过多释放，导致血管收缩，含氧量减低；当人愤怒时，人体血液中的含氧血红蛋白的含量会减少。人体长时间出现这种不良应激反应，就会使人发生心脏病，高血压，糖尿病，甲亢，消化性溃疡，神经功能紊乱，甚至肿瘤。
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最近情绪比较低落
我非常理解你的情况，因为我身边就有和你一样的例子。你们可能在一起有些时间勒吧？时间久了，就有点像亲人一样，可能天天见面，平时会在一起，之间也不会有太多的浪漫。这样就会出现你的情况。看见他就烦，觉得自己是怎么跟他在一起勒的。但有时候看看别的男生，又觉得他还是很好的。你们是缺乏沟通的，你可以尝试着跟他聊聊你的想法你只是厌倦这样的生活没有给你过多的色彩，但我想，你心里还是很爱他的吧~！两个人要经常去沟通，更何况是异地恋，让他知道你需要什么。彼此经常告诉彼此的想法，这样沟通才会拉近彼此距离，对方也会慢慢改进不懂得如何浪漫的男生，不...
当你情绪低落的时候你最想做什么？
吃鱼，因为鱼中的脂肪酸与大脑中的“开心激素”有关，人在情绪低落时，多吃鱼心情会好起来，鱼肉富含镁和硼，经常吃鱼肉可以使紧张情绪得到缓解。呵呵，这个主意应该不错吧，觉得简单就尝试一下吧
听歌、、最好的、、
什么都可以忘记、
沉思...
对,我也有时这样,突然就心情不好了,自己也找不出原因.这时候如...
当一个人低落的时候，最需要什么？
我们不能改变别人，但是可以改变自己。我们不能左右天气，但是可以左右心情。一切都是靠你自己。人活着要有理想，有目标。才有为之奋斗的动力。虽然，目标不能一时实现，但是要有坚定的信念，坚持自己的信心。抗日还打了八年呢！呵呵！要有毅力！有些事情呢，想也是没用的，是你的就是你的，不是你的，强求也不来的。所以看开些，不要太去计较眼前的得失。保持一种乐观向上的心态，去面对生活。保持一种淡然的心境去处理得失，你就不会郁闷了！希望你快乐！
爱
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失眠,心烦怎么办?
皇宫御医告诉你：体育锻炼是医疗治病协调康复的好办法！不仅可使人体各组织器官功能增强，提高人对环境的适应能力和耐受力，增强对疾病的抵抗力，提高工作效率，起到保健作用，还能调节神经、精神状态和改善情绪，从而改善人们的睡眠。可治疗失眠的常用医疗体育项目有以下几项： (1)体育锻炼：体育锻炼的项目很多，如蓝球、排球、乒乓球、康乐球、高尔夫球、门球，以及游泳、健美操、跑步、竞走等。以上体育锻炼项目，可以根据自己的爱好、习惯、年龄、性别、体力，以及客观环境条件，选择1～2项坚持锻炼，日子久了对于改善睡眠确有较好的疗效。 (2)打太...
为了保护我他永远的离开了，为什么到现在还是那么难受，没有活下去的勇气，心好累，我该怎么办？拥有很多，没有他生活变得无比颓废，每天心情都很低落，要怎么抑制这样的情绪。
首先，你自己要意识到他的离开换来的是什么？是你的生命。如果你不振作起来就是对他行为的否定。其次，因为保护你，他离开，你可能抱有一种亏欠或者负罪心理。而这种心理很可能会一直让你看不开。最后离开了就是离开了，离了谁人都是可以活下去的。解决之道：你要转移自己的注意力，让你自己忙起来，多去和朋友出去散散心参加一些群体活动比如爬山，派对等。还有你可以养些植物或小动物等，制定一个好的的作息时间表，并严格实行。如果你还有亲人，而他们对你也很好的话，多和他们待待，会让你对他的依赖减少。
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