当你情绪低落的时候你最想做什么？
吃鱼，因为鱼中的脂肪酸与大脑中的“开心激素”有关，人在情绪低落时，多吃鱼心情会好起来，鱼肉富含镁和硼，经常吃鱼肉可以使紧张情绪得到缓解。呵呵，这个主意应该不错吧，觉得简单就尝试一下吧
听歌、、最好的、、
什么都可以忘记、
沉思...
对,我也有时这样,突然就心情不好了,自己也找不出原因.这时候如果有条件的话我就去躺床上听歌,没有非常想干的事,只有不想干的,那就是说话.只想默默的自己待着
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l）将不良情绪的能量发泄出去。比如当你发怒时，不如赶快跑到其它地方，或是用拳头锤击墙壁，或是找个体力活干一千，或是跑一圈，这样就能把因盛怒激发出来的能量释放出来，从而使心情平静下来，或者在你过度痛苦时，不妨大哭一场。笑，也是释放积聚能量，调整机体平衡的一种方式。 （2）理智地消解不良情绪。首先必须承认不良情绪的存在；其次，承认了不良情绪的存在后，就要分析产生这一情绪的原因，并弄清楚究竟为什么会苦恼、忧愁或愤怒，这样可以帮助我们弄清自己所苦恼、忧愁、愤怒的事物，是否确实可恼、可忧、可怒，有时实际上并不是这样，那么不良情绪就会...
看到了自己的心魔了怎么办，人经常出现情绪低落状态！
抑郁了，事情老是不顺了，心情莫名的不好,是这样吧?看开些，有些事控制不了的就放开吧，多想想开心的事,让自己处于最好的精神状态。这样即使再有不顺的事也不会做出让自己后悔的决定了。再找一些自己开心的事做做，再做之前的事。你会发现状态好的时候做事，结果完全不一样。心魔什么的也就不可怕了。别让自己太压抑，该宣泄的情绪，找个合适的机会发泄出去吧。
去散散心吧，或者一个人去远行，四处走走。不要给自己太大的包袱，尽力就好。
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怎么改善情绪低落，总是逃避的心理状况？
适应障碍是人群中常见的一种心理障碍，一般是在环境改变(如移民)、地位改变(新工作岗位)、突发事件(患病、离婚、丧偶)等情况下，再加上患者的不良个性而出现的一些情绪反应和生理功能障碍，并导致学习、工作、生活及交际能力的减退。此种心理障碍常见于入伍新兵、大学新生、移民或灾民之中。一般成人以情绪障碍多见，而青少年则以品行障碍多见。在儿童可表现退化现象，如尿床、幼稚言语或吸拇指等形式。症状出现通常在应激事件或生活改变后一月之内。病人一般有个性缺陷，心理障碍持续时间在半年以内。临床上常有以下几种表现形式：(1)以情绪障碍突出表现的适...
心神不宁，脾气暴躁，情绪低落，精神紧张是什么病
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典型的依赖症,就像有的人六岁就像个小大人,而有的人活到六十岁还像个孩子.经历可以增加每个人的阅历,并不能改变每个人的性格. 放松自己,多了解视野之外的地方式...
你应该喜欢回忆过去的事情吧，喜欢逃避，对过去比较在意
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