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失眠多梦如何治疗,失眠多梦如何治疗效果最好?



中医学认为,失眠多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。《素问·方盛衰论》中说:“是以少气之厥,令人妄梦,其极至迷。”所谓少气,即气不足,气不足则阳不守阴,神失其守,故为多梦。其为原因之一。而情志损伤,伤及脏腑,耗损精气,令神魂不安,发为多梦;阴血亏虚,不能奉养心神,潜涵肝魂,制约相火,而使神魂浮游,发为多梦;若因痰热内扰肝胆,魂不得宁而发多梦;劳欲过度,水火不济,心肾不交,则心神不宁而发生多梦;饮食失节,使土虚木郁,神魂不宁而多梦。多梦的出现,以致睡卧不宁,梦幻纷纭。 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来,自觉乱梦纷纭,常伴有头昏神疲的一种表现。深圳鹏程医院失眠科专家说道中医对多梦证的治疗常采用以下方法。 中医调控激活疗法传承国医精华,运用现代医学尖端科技,提取浓缩精制成新一代精神疾病康复的特效生物制剂,滋肝和胃、宁心安神、平衡阴阳,服用后易吸收,疗效稳定,愈后不复发,无毒副作用。根据病人体型胖瘦,对所用剂量亦需适当调整,不可拘泥。不含任何激素,无依赖性,无毒副作用和不良反应,对心、肝、肾等重要器官均无损...

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如何治疗失眠多梦



五大方法教你快速入眠 一.“不睡觉”法 “不睡觉”法:适用躺下就清醒的人 这种办法似乎很不人道,“本来我就苦于睡不着觉,身心疲惫,你干吗还让我不睡觉?”但它是解决失眠最好的办法,这种办法对“夜猫子”型的失眠症不适用,因为他本来还没到睡觉的时间嘛!“不睡觉”,就是告诉自己不瞌睡就不能睡觉。 具体的做法是: 1.在想睡觉的时候才上床; 2.在10到15分钟之内,没有睡着,立刻下床,看书或看电视,读一些容易拿起来、也容易放得下的书,读一些容易理解的文章,如短篇故事、喜剧故事,或者你童年时喜欢的故事等。 或把你脑子里停不下来的思维...

有什么好方法治疗失眠多梦啊?



你好
睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法.应在有经验的大夫指导下用药.同时能做到:①养成良好的作息习惯,睡前思想放松.②睡前不要过饥过饱.③卧室里光线要柔和、温度不易过高.④坚持每天睡前用热水洗脚.⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣,蜂蜜、小米,牛奶等,晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥.⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐.⑦睡前不宜饮酒.虽然酒精可能会使人很快入睡,但同时也会打乱睡眠节律,影响体力的恢复.⑧不抽烟:尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量,哪怕...

多梦,记忆力差,注意力不能集中,怎么治?



积极锻炼身体,练习瑜珈能集中注意力,改善睡眠,预防记忆力减退;要有快乐清净的心情, 23个小动作让你拥有超人的记忆力
 一、唤醒身体   1、闭上眼睛吃饭。   2、用手指分辨硬币。   3、戴上耳机上下楼梯。   4、捏住鼻子喝咖啡。   5、放开嗓子大声朗读。   6、闻咖啡看鱼的图片。  二、寻求脑刺激  7、到餐馆点没吃过的菜。   8、把自己的钱花掉。   9、专门绕远路。   10、用左手端茶杯。   11、听不同类型的歌曲。   12、一天睡觉6小时。  三、积极锻炼左右脑  13、去陌生的地方散步。   ...

多梦易醒,晚上总是做梦,每次做梦我就会醒,一直睡不好怎么办



归纳起来,引起做梦的原因有二:
1.日有所思,夜有所梦。千奇百怪的梦大都与本人日常生活中的愿望、想象、回忆、忧虑、思念等精神活动有关
2.内外部刺激的影响。就象古书上说的“甚饱则梦与,甚饥则梦取。”
前段时间,我也总是被多梦容易醒的事情给困扰着。看过很多医生,中、西药都吃过了,我觉得没有什么改善,后面还是无意中网游的时候发现麦特宁,看到论坛上对它的评价挺不错的,我也就在它们官网买了一个疗程。还别说,服用麦特宁后,我多梦的症状真的改善了很多。我已经坚持一段时间了,现在虽然我还是做梦但半夜不会惊醒了,梦也少了很多!每天晚上都...

睡眠不好怎么办?多梦,睡不踏实等症状怎么快速缓解?



给你以下建议:1,晚上9点后,不要喝浓茶,咖啡等有刺激性的东西;不要看惊险,恐怖的电视或者小说;晚餐不要吃太饱,最好在九点后不要吃宵夜。
2,睡前喝一杯纯牛奶,或者用热水泡脚15分钟有助于改善睡眠。
3,睡前按摩太阳穴,双臂有助于缓解压力,提高睡眠质量。
4,每周进行适量的运动可以帮助提高睡眠质量,男的推荐篮球,女的推荐羽毛球,也可以快走45分钟,或者慢跑30分钟一下,最佳运动时间的下午四点到七点,也可以晚饭后散步一小时左右。
5,有条件的可以去爬山,或者旅游爬山,看海,感受壮丽风光,拥抱自然,融入自然,既可以发泄,又可以...
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