冬天该怎样注意身体健康
冬季，偏于阳虚的食补以羊肉、鸡肉等温热品为宜。偏于气阴不足的食补以鸭肉、鹅肉为好。《随息居饮食谱》中指出：鸭肉滋五脏之阴，清虚劳之热，补血行水，养胃生津。 立冬标志着冬天来到了，冬曰漫漫，正是进补的良好时机，因此，不少人的餐桌之上少不了进补食品。 也许有人会问，什么食品最适合在冬天食用，对人体最有益？根据祖国医学“五行学说”和“天人相应”观点，在冬天就吃而言，最能发挥保健功效的莫过于“黑色食品”。
传统养生十分注重“天时”、“地利”、“人和”。黑色食品如黑米、黑豆、黑芝 麻、黑木耳、黑枣、黑菇、黑桑椹、魔芋、乌骨鸡、乌贼鱼、甲鱼、海带、紫菜等，之所以适宜在冬天食用，是由天、地、人之间的关系所决定的。
在与人体五脏配属中，内合于肾，在与自然界五色配属中，则归于黑，肾与冬相应，黑色入肾。祖国医学认为，肾主藏精，肾中精气为生命之源，是人体各...
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如何才能把一个男人照顾的很健康？
只能语言表达了，在一起时尽量多弥补一下！重视他们感情关系中的和谐； 喜欢对他人表示善意； 是完美的主人且具非常强的家庭导向。 对爱情的理解：“爱情建立在服务他人之上。”
要会照顾一个人，首先你要懂得爱，懂得关怀，你照顾的人当然是你爱的人，你关怀的人，你在乎的人，比如我们的父母，我们的家人，我们的兄弟姊妹，但是当我们还很小的时候，我们会觉得别人照顾我们是理所当然的，因为我们经历的事情太少，但是我们那个时候已经知道什么叫做爱了，只是还很模糊，比如说当爸爸...
用什么健康的方式助睡眠啊？
保持稳定健康的情绪 要想保证睡眠安稳、舒适，必须心情愉快，平静轻松：因此睡前要尽量避免精神过于紧张和忧虑，养成入睡前不看惊险刺激的影片或书刊，不把烦恼带入睡眠的良好生活习惯。 坚持规律的睡眠 定时就寝和保证充足合理的睡眠时间是确保睡眠质量的关键，每晚睡眠7～8／小时为宜。那种一周中每天都睡得很少，而期待周末睡一个长觉来弥补损失的做法是不可取的，这种做法很难得到良好的休息。 定期运动 面对压力，往往很难入睡。定期运动不但有助于缓解压力，减少梦中惊醒，减轻失眠症状，而且可以延长深睡眠的时间，但需要注意的是，运...
吃烟有害健康吗？
肯定是有的.下面讲讲原因和危害:烟有害健康，人人皆知，但吸烟的时间、环境、场合掌握不好更是害上加害，这恐怕是许多瘾君子始料不及的。 误区之一：清晨一支烟，精神好一天 这是一些“老烟枪”的自我感觉，他们清晨醒来第一件事就是燃上一支香烟，还美其名曰“早烟提神”。如果清晨不吸一支烟，就无所适从，甚至总觉得少做了一件事似的。特别是烟瘾大的人，往往人还未离床，就坐在被窝里迫不及待地吞云吐雾起来。是的，睁开睡眼，抽一支香烟，将一夜新陈代谢后血液中降下来的尼古丁浓度“弥补”上来，这对于那些“烟鬼”来说，精神确实可“为之一振”。殊不知，经...
怎么样才能算的上有健康生活习惯的男人?
近年来，国外医学科学家提出了养成健康生活习惯的最新建议，有以下几方面： 少食多餐：控制主食，多吃蔬菜和水果；每餐不求多，每日不限餐。 饭后稍卧：每当进食后，人体血液流向消化系统以帮助消化。这时，胃肠、肝脏血液趋盛，脑部血液趋缓。饭后稍卧，有益消化，且缓解脑部缺血带来的不适。 挺胸抬头：美国医学专家研究表明，当人抬头挺直腰时，胸膛会随之挺起，肺活量可增加20%--50%，提高了氧气的摄入量。同时，挺胸抬头可减小腰背肌肉的拉伸，减少腰背疼痛。 雨中漫步：越来越多的人喜欢冒着霏霏细雨，到户外逛街散步，充分享受大自然给予...
怎么保持健康
清洁 从外部环境看一下：我们五官与外界相联系,我们光看一个“口”会给身体带来什么。空气：只要活着就要呼吸,现在的空气污染很厉害,小时候的雨后彩虹无法见到,“蓝蓝的天上白云飘”只能在西北大草原上见到。汽车尾气、工厂排放的废气浓烟、庄稼地的农药味都通过口进入我们的身体。水：据我国有关卫生部门调查发现，我国地表以下300米深的水已被污染了70%,只有30%的没有污染,还只是分布在西南部。平时我们生活污水、工厂的废水、农村喷洒的农药水全部渗透到地下,我们喝的多是300米之上的水,水质已经受到严重污染。现在我国水处理技术差,多用化工...