请问有没有哪些轻便的活动治疗打鼾谢谢
据美国《呼吸及重症护理》杂志报道，巴西病理学家让16位患者做舌头和脸部运动，每天半小时，包括用牙刷刷舌头，将舌尖放在软腭并将舌头往后移动，在吃东西时保持舌头在特定的位置。其基本概念是加强呼吸道附近的肌肉，使之不容易在睡眠时塌陷而引发呼吸中止。其余15位患者并没有进行特别的舌头或脸部运动，只是监督他们每天用半小时练习通过鼻子深呼吸。
3个月后，做舌头和脸部运动组的患者，其阻塞性睡眠呼吸中止的症状减轻，这些患者还说，他们现在较少打鼾、睡得更好，且在白天不那么困。此外，虽然他们的身体质量指数（BMI）并没有改变，但他们的颈围比研究开始时缩小了。至于对照组，则没有显示出这样的改善。
导致打呼噜、打鼾、睡眠呼吸暂停的根本原因在于喉毒，鼾症久治不愈反复发作的祸根就是喉毒未被有效清除。喉毒直接侵蚀鼻咽部肌肉，导致鼻咽、喉咙肌肉松弛肥大，鼻咽部呼吸的气流被堵塞，当气流通过鼻咽狭窄部位时，产生涡流并引起振动，从而出现鼾声，严重时吸气呼气被彻底堵塞，导致猝死！鼾夫康，富含强效清毒因子，能够迅速渗透病灶部位，全面杀灭并清除喉...
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不需要一定做手术啊，睡觉呼吸声大，是腺样体肥大导致的，小孩子某个年龄是处于淋巴组织的增生期，扁桃体在增生体积增大后会引起患儿口腔及鼻咽腔的阻塞引起呼吸困难，因此对孩子的扁桃体应多加呵护，防止扁桃体发炎，特别是防止反复发炎。治疗的话建议你可以去那个重庆中西医结合康复医院耳鼻喉诊疗中心，听说很不错的，你去看看吧！
暂时不需要。
打鼾（打呼噜）是一种病吗？
打鼾是阻塞性睡眠性呼吸暂停的症状之一,还有可能是患有高血压和心血管疾病等疾病的警讯,白天如果过于疲累，到了晚上，紧绷的情绪不能完全的放松，身体无法真正的进入休息状态的人也容易会有打鼾的情形.建议:1.白天不要过度劳累：身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天真的特别忙碌，在睡前最好先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等，再入睡，会睡的比较安稳，比较没有负担。 2.睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。 3.侧...
晚上怎么能很快睡着
样避免失眠和帮助睡眠？想要避免失眠一定要注意以下几点：1?睡前不喝茶或咖啡；2?避免饮酒过度；3?不要抱着一定要马上睡着的念头；4?睡前不看恐怖影片或小说；5?睡前不要喝太多的水。而以下几点，则可以帮助你较易入睡：1?睡前喝一杯温牛奶。2?睡前读温馨的书籍。3?规律的睡眠习惯。4?睡前洗个热水澡
睡前喝点热牛奶，听听莫扎特的催眠曲，很有效果的
戴耳机听着温柔的歌睡
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怎么治疗睡觉打鼾 哪个可以告诉我?
医学上有一种病叫鼾症，很多人都用做手术的方法来解决，但是实际上手术并不能从根本上解决这个问题，如果你不是本身就有腺体肥大的话，可以改变一下睡眠方式，比如以前是仰天睡，现在改为侧卧位，晚上的话，最好右侧卧位睡觉，也可以睡觉的时候把枕头枕在脖子下或者肩膀下面，也可以缓解，现在市面上在卖一种小东西，类似于游泳的时候的鼻夹，据说也可以解决这个问题，不过我没有试过，不知道好不好用
打鼾的原因很多，扁桃体肥大、腺样体肥大或者其他。需要对症处理
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打鼾的治疗方法 郑州治疗打鼾哪家医院效果好
“三镜合璧”技术，轻松解决鼾症、打呼噜
郑州防空兵医院(原炮院)耳鼻喉康复基地专家利用纤维喉镜、鼻内窥镜、手术显微镜“三镜”联合，锁定咽腔、鼻腔、舌根等形态改变部位，进行可视介入，结合美国杰西等离子低温消融术，在500倍成像视野下，精确定位直接锁定形态改变部位，对增生组织进行消融，恰当的温度控制及能量释放，打造◇型解决软腭三个区可一次性治疗，包括对呼吸道消炎和消肿、使颌咽成形，改变鼻腔咽腔通气状况，使打鼾患者轻松告别鼾声，快捷轻松消除病灶炎症，疏通呼吸道堵塞部位，享受舒适睡眠。尤其适应于中重度鼾症患者。
如今，...