怎样才能增高3~5cm？还有体重增加3~4kg？有什么好的办法？

先确定自己是因为什么原因导致的瘦？原因有遗传的和后天的..如果是遗传的，建议选择科学增肥方法....中医学认为：“脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。”可以说之所以瘦有时候可能是脾胃引起的，在排除甲亢、肝病、肾病等病症后，可以采取中医食疗的方法，会有很好的效果。少吃多餐，瘦的人一般肠胃功能弱，不要吃了太多，吃多了往往容易消化吸收不良；吃你想吃的东西，零食可以吃高热量、高蛋白的食品，比如，饼干、葡萄干、全脂奶粉、巧克力、面食等；平时多吃此类零食也是个不二的增肥选择，但我好像不是很喜欢吃零食，举例说，比如吃些花生、奶糖，奶茶，啤酒，果汁等就是不错的主意。此外还要少吃那...

吃一些脂肪含量高的食品！但是不要暴饮暴食，要有节制的吃，体重才可以正常增长！

没有特定的标准，我怀孕的时候就是没怎么长，后期还瘦了，我儿子出生时８斤４两，这就是例子．一般怀孕后体重每月会增加多少才是正常的？？另外推荐(育儿知识网) ：13910.net （在地址栏中输入访问)


50斤

最后宝宝长肉的阶段不会张太快，


没事的。孩子最后几个月都不怎么长的


胎儿正常不就好了。你体重没增加没有关系的


我最后一个月也是体重没增，胎儿健康，不晓得怎么回事


总共胖了多少斤啊

...

多吃东西啊