健身用力过多后大脑兴奋睡不着觉怎么办？？？怎么处理？？
吃点一颗1mg的安定就行了……
慢慢适应了就好了，还有健身要适量，不要过度。
听些轻音乐、看些绿色的东西
换些别的方式继续锻炼，疲劳到一定程度就会困倦的！
把力用完就好了
健身讲求循序渐进,依照体能慢慢适应。晚上尽量避免运动量过大。至于睡眠,睡前一个苹果或者喝一杯纯牛奶会大大改善你的睡眠质量,建议尝试一下。
睡前喝牛奶小心胃胀。换成大海蓝色的床单，然后锻炼完以后40度得水泡脚十分钟。人体缺钙以后可以引起神经不易平静。
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体育锻炼和健身中要补充什么维生素 ?
补充c.多吃糖.见井奇井永井辉.治癌方略.
维生素ABCDE全部都要，营养均衡才好
蛋类等富含蛋白质较多的食品。
健身喝什么饮料好
水或盐水，少喝多次。
体能
盐水
适量饮些盐水，以补充身体内丢失的水分
健身需要吃维生素B4吗？为什么健身脸上爱出痘痘
不需要。健身脸上爱出痘痘，有可能是健身有了效果，体内毒素在外排，也可能是健身后你清洁工作做得不够。
很正常
健身还是需要多锻炼身体~饮食要注重营养搭配就好了~吃药是下下策
不用，缺少水，多喝点水
胸膜炎能健身吗？
最好不要做太激烈的运动
在网上查
健身需要吃药吗？
千万别吃药，除非你身体本身就有各样的问题。就算健身，也要适当适量，不可超量了，而且要坚持。冬天别一大早到外面跑步，要选在下午2点左右。不能吃饱了就运动，要在吃饭后一小时，也不能饿着做运动。吃药，尤其是西药，对身体的损害是不可估计的。能不吃就不吃。通过食疗或者运动来解决。
健身不需要吃药。
一般不要吃。如果想让身体健康，除了锻炼外，还可以食补辅助。就是多吃有营养的食物，作息规律，这样...