失眠怎么办阿？
是压力大还是怎么的，建议你睡前用热水泡个脚，听点轻音乐，听着就睡着了，还有就是要规律作息习惯。严重的话，还是去医院检查下病因。听说成都南亚医学研究所还行。
我也是这样，怎么办呢
固定时间睡觉，一段时间就会有所改善，在过一段时间就会好了。
你把时间转换了，白天睡多晚上是不想睡的了，心里压力大，找点开心事和朋友多聊聊，
晚上睡前用热水泡泡脚吧，用五味泡脚吧，能改善睡眠的！！！
多运动一下,尽量使自己达到身体极限,那样都不要睡的话只能说明你病了
有耳鸣这些问题吗？
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