科学家说：“健身过度会秃顶，”那么李小龙为什么不是秃顶？哈哈

会导自身体压力过大

加我QQ我告诉你.先告诉后加分.


【能增高的食物】 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中\"胺基酸\"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 几种促进增长维护健康与身段的理想食物： 1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。 2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。...

去药店买地补品回来 补一补


去药店 买点补品 回来吃 或许去买点 补药回来 煲汤喝


补脑：核桃，但不是核桃粉，新鲜的核桃，或者肝鱼丸。提高免疫力：蔬果


核桃补脑、多运动可以强健身体提高免疫力，还有多吃水果、蔬菜、鱼肉


喝点牛奶，多喝汤，还...

你好 听了你的描述我建议最好先暂时休息一段时间 让伤口恢复 其间饮食不要摄入过多的热量 伤口恢复后可以做一些不涉及肩膀的有氧运动 减少体脂含量 使健美的时候皮肤有足够的张力和空间让肌肉生长

只有坚持锻炼,身材不会自动跑你身上的. 练可以稍微跑累了。然后坚持到极限。 跑久了耐力自然就好了。 也可以做做俯卧撑.跟哑铃什么的



我也是比较弱小的身子骨炼成现在有点强壮的。可以先去我空间看看照片，觉得可以再问我。谢谢


努力


每天坚持跑步. 量力而行. 不可勉强. 锻炼是长期的过程 坚持会改变的
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