科学家说：“健身过度会秃顶，”那么李小龙为什么不是秃顶？哈哈

/据近年来研究的结果表明，骑自行车和跑步、游泳一样，是一种最能改善人们心肺功能的耐力性锻炼.(1)能预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性。现代运动医学研究结果表明，骑自行车是异侧支配运动，两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，防止其早衰及偏废。 (2)能提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力。骑自行车运动对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同。此项运动不仅使下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉受益，而且还可使颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉。关节、韧带也得到相应的锻炼。 (3)能减肥。骑自行车时，由于周期...

如果你深入地学习了瑜伽的哲学理论,那么你就会明白,它不止是让你身体健康,而且会把你的心灵引向一个很高尚的境界.


加快血液循环，给大脑提供充分及时的血液供应，从而加快人体行动的反应敏捷度。人也不容易在冬天感觉很懒很想睡不想动。

练肌肉嘛，主要是无痒运动，举重，俯卧撑之类地。


这是有原因的，第一，你可能每次没练到火候，还有方法，这很重要，可以咨询一下专家。第二，就是营的搭配，也不可乎视，它可以操纵肌肉生长的一切，我是肌肉男，我练的时间最短，但效果最明显，一年半就成形了，呵呵，好有成就感！希望能帮到你！采纳！！！


有的人身体肌肉不会很明显但不代表肌肉不结实，世界超级散打王柳腿劈挂·柳海龙·他的肌肉就不明显。

无论从哪个角度来分析，都是健身比吃保健品更好！更有用！因为不管是什么保健品，都含有激素，多吃激素对身体绝对没有好处！靠吃保健品，你的身体是虚的！而锻炼出来的身体，那才是能够经得起考验的身体。


当然是健身好了。



吃补什么，也不如健身自然健康！


说实在的 保健品是毒是药还不知道就跟毒胶囊一样 到丹...

最好不要.也不要吃鸡蛋!牛奶会抵消你吃的药的药效.如果你喝了牛奶.半小时之内不能吃药.吃了也等于没有吃.所以不吃为好.


感冒期间应该注意休息，可以适量运动。高蛋白的食品少吃，饮食尽量清淡。因为感冒病毒会利用你身体摄入的蛋白质加速繁殖。不利于健康的恢复。


能的


可以啊
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