在健身时候蛋白质粉要配合在什么情况下吃效果最好，是干吃还是泡水喝

不会的，吃完钙片后可晒晒太阳促进钙的吸收

收费主要看地方的消费水平再加上地方健身房的档次，因为每个地方的经济情况都是不同的。
一般健身的话，你应该不会只去一次的吧，所以我认为想去健身的话应该是有计划的去进行，而不是没有目的的，只要有规律的去锻炼，我相信会有不错的收获的。祝福你，加油吧！
具体需要健身的课程，你可以把你想要健身的身体部位和教练好好的谈，然后你们再进一步一起安排。



还是包月吧


看那健身房档次怎么样，在我这规模...

早餐; 早餐是一定要吃好的.有句话说;早吃好,中吃七成饱,晚吃少. 下面我就把我 每天的饮食 告诉你下 你也可以参考的,这些都是我们健身房教练告诉我的.  早餐; 一碗牛肉汤,2个白煮鸡蛋,1元钱的包子.  早上9点过后记得要吃个水果.什么都可以.这些都是专家说的 要在 早餐跟中餐之间使用水果,不仅对身体有益,而且还可以达到减肥的目的哦. 我的中餐; 一份牛肉,一份小青菜,一碗米饭,要是喝汤的话记得饭前喝.要不不利于消化.吃个7成饱就OK了.要少吃油类食物,油炸食品.记得吃过饭后不要急于锻炼,相信这点你...

八段锦健身房我去过，在张家湾五环花园后二楼，场地很大，环境也很好，设施也不错。 到凤凰山下网站查看回答详情>>


148一个月，。在达洲算是可以的了不过还是小了点。 有点积啊 就讲究把 我是办的月卡。 可是有点不好我出差不能报厅 还是厅贵的 到凤凰山下网站查看回答详情>>


八段锦还是不错的哈~~ 我就在那里跳哦~~~现在操课越来越丰富了~~`以后也不会...

男的还是女的。男的上健身房，女人经常跑步


跑步和打篮球


坚持锻炼


去健身房


每天早上跑步


对你身体有用有效果的，那才是最好的！呵呵