肾阴虚加上气血两虚经常觉得有虚火，如何在日常生活中进行调理

提示：肾阴虚的临床表现：1．腰酸腿软。2．口干、烦躁。3．手心发热。4．爱出汗


森疼

肾虚！
肾阳虚：（俗称命门火衰）则有阳虚的临床表现：如畏寒、肢冷、小便清长、面色晃白、性欲减退、阳痿早泄、舌淡苔白、脉沉迟。 肾阴虚：（俗称肾水不足）除有肾虚的表现外还有阴虚的临床表现：如五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥、尿黄便干、舌红少苔、脉细数。 肾阴阳两虚：则有五心烦热、盗汗或自汗、四肢发凉、遗精失眠、多梦、舌红无苔、脉细数或舌淡苔白、脉沉迟。我是在佛山市中山医院看到的，你可以自己看看，或者去这医院检查一下。




性疲劳了，注意休息全鹿丸吃吃
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一般说来，年轻人不用刻意补肾，注意生活有规律、做好腰部的保暖即可，40岁至50岁的人群可以适当食补，如山药、芋头、洋葱和大葱可以适量食用，在医生的指导下，可在炖汤时加入锁阳、当归、党参等药材。　　肾虚或肾亏的人，在冬天最好少吃绿豆等凉性食物，而多吃温热食品，如姜、羊肉、枸杞，此外，如黑豆、黑木耳、黑芝麻等黑色食品也是有利肾脏的，可以吃一些，主要还是要适当运动，保证不着凉。总体说来，不宜刻意吃药或药性的保健品。 答案补充 肾阴虚，表现为口干舌燥、皮肤瘙痒、失眠多梦、心情烦躁、腰酸膝软、手足心热、耳鸣头晕等症状。另...

主要是阴虚,可能也有点肾气虚
吃点 十全大补丸 效果不错,是中成药,副作用小,吃四盒看看吧,一天两次,一次一丸,是治疗阴虚气虚的





关于降火的药物、饮品多如牛毛，介绍几个简单实用的小方法：

1、夏暑：用冬瓜、白萝卜、绿豆煮汤，降暑利湿

2、用凉开水泡蜂蜜，一定要用凉开水，蜂蜜以野生蜂蜜为佳

3、罗汉果+金银花+菊花+冰糖泡茶喝

最重要的是饮食合理，少敖夜，夏暑多喝点凉开水，没什么饮料能比得上凉开水的，平时多锻炼，休息好。

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肾阴虚，一般是年轻人多得，阴虚津液亏虚，一般热证很明显。如五心烦热，盗汗，遗精。而阳虚一般是老年人多得，神疲乏力，四肢厥冷。但无论是阴虚还阳虚，到最后都是阴阳具虚，而且，阴虚滋阴兼以补阳，阳虚兼以补阴效果会更好！


有一个最简单的方法判定阴虚还是阳虚，晚上如果手脚冰凉而且有些盗汗，那肯定就是肾阳虚，如果手心脚心发热，那肯定是阴虚



因为人体分阴阳……
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