颈椎和腰椎痛
你好，你这是平时不注意生活习惯不量造成的。
导致颈部和背部的肌肉过于紧张造成的，
再这样下去就有可能使颈部和背的肌肉紊乱，造成更严重的后果。看你的症状还不那么的严重，
但是不能再发展了。快去医院或者诊所看看，如果没有太大的问题，就要好好的做运动了，
平时工作休息的时候，应该适当的活动一下，腰还有脖子。养成好的习惯。
我看这个病很痛苦的，你可以用热敷的方法缓解。用湿毛巾包住热水袋敷在颈部，
十五分钟就可以，不要太热要在能接受的范围内，这样可促使血液循环，
缓解疼痛和头晕。也可以使用陈氏天龙活骨丸也行的
要是不严重的话也就使用一个多月也可以的！
疾病，，中医理疗
有可能是椎间盘突出，转脖子响应该是正常的，不过一般水平轻转是不会响的。建议你去医院看下。
这样的情况建议还是去医院做相关的检查，看看是...
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背部肌肉酸痛，半年多了，
你先试试这两个方法 如果还有这样的问题 我建议你去检查一下 1.运动疗法：运动可增加肌肉的柔软度与关节的灵活度，也可增强肌肉的强度和耐力，进而增进全身的气血循环和纾解身心压力。运动也有助预防酸痛或帮助消除腰酸背痛，是治疗腰酸背痛最主要的方法，也是有效的方法，目前最好的轻量运动，是太极、气功和游泳。 2.推按疗法：推拿、按摩有助释放或降低身心压力及舒缓紧张的肌肉，因此也是消除腰酸背痛重要的方法之一。
你在剧烈运动后，因强烈运动的肌肉没有放松开，第二天因肌...
如何快速健康治疗全身酸痛？
多运动啊 ，不要长时间一个姿势 ，你可以时不时伸个懒腰啊 ，这都是运动
头经常痛怎么回事啊
学习焦虑，特别是看到寝室的人学习，就更紧张难受，很小的刺激源都能引发。
1、根据你提供的资料看，你对学习存在明显的期待，不能说不对，甚至值得鼓励；2、但是，过高的期待自然容易导致对学习的焦虑增强和压力的增加，也容易出现躯体的异常反应；3、要想获得及恢复快乐其实很简单，那就是（1）接受现实的自我，真实的自我，不可能完美的自我。（2）接受可能出现的焦虑情绪及不科学、不合理的思维（如别人在努力的学习，自己是控制不了的）。（3）强调以自我为主，积极、主动去关注自我的行为，科学合理的行为，这样经过一段时间，情况会自然改善。当然，也欢迎来我院心理门诊，必要时，可以配合药物的治疗。谢谢。泸州医学院附属医院-...
为什么肩膀背部会很疼，有什么好的解决方法吗？
要多休息，不能天天对着电脑，要出去外面走走，放松自己，不要让自己太累。
可能是它们的症状
打球累的腿部，胳膊，背部的肌肉酸痛怎么办啊？求缓解，我快不行了。
休息，肌肉分泌乳酸，理论上只有休息
打完放松下
这个嘛、、、、
用点热水敷一下
爱爱
这是过度了～过几天就好！用温水洗个澡、按摩下肌肉就可以了