练习瑜伽能不能改善睡眠提高睡眠质量

练瑜珈一般是没什么禁忌的，很适合各种人练，不用担心的。不过凡事都有个度，适当就行，身体不好也要多注意休息。

睡觉总做梦怎么办啊？.........................................................

经常在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。二是散步，每天散步距离6公里左右，也叫补阳气。
在饮食方面，每餐都有粥或者是汤，食物中增加葫箩卜、大箩卜、红薯类。
还可以每天睡觉前用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为...

你认为那种可信度高？


可以


瑜伽可以减肥健身，但是增高没听说过，人长身体是有个年龄阶段了，过了那个时候做什么也长不了了吧，专业方面的可以看看 ωwω.580769点ｃōM 上面有很多保健产品以及养身运动的介绍，经常看看相信有帮助


是啊，有效果！

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有啊，我这里就看到一个孕妇瑜伽的视频教程，你可以看看：

详细介绍和视频下载： http://6658.zzxx.in/viewthread.php?tid=99&extra=page%3D1
 
还有一些瑜伽音乐： http://6658.zzxx.in/forumdisplay.php?fid=25

最好是手术之后可以恢复半年之后在做这些比较好！