大腿韧带怎么拉比较好!
一般都会进行动态重复压腿和静止压腿。动态重复压腿就是在韧带收缩和拉抻的极限来回运动。静止压腿就是在韧带拉抻到极限时静止不动一段时间。静止时间一般不超过一分钟以上，如果时间太长，韧带就会失去弹性。韧带一但失去弹性，那腿法爆发力就会大打折扣。 在长时间静止压大腿韧带时，韧带会充血，形成筋包，影响腿法的爆发力及灵活性。这就需要在每次拉完韧带后，做增加大腿韧带弹性的腿法。其中之一就是正身前上踢。
要在短时间内，不妨试试正压腿 在压腿的几种方法里，正压腿是基础，也是习练者感到吃力的方法。初练者常存在以下问题：低头、弯腰，急于用头碰脚，胸部和腿之间出现一个大空儿，还有的站不稳，像要后倒似的，甚至出现腿部韧带受伤。要解决以上问题，压腿时可注意以下几点： 1、规范动作，分步进行 （1）初练时，不宜做强度很大的练习。把腿放在与腰同高的物体上，髋部后坐，臀部要平，支撑腿与地面 垂直，膝部挺直，被压腿脚尖向上并有意识地...
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右腿韧带拉伤？
韧带早期损伤,是可以治愈的,如果长时间的不治疗,导致反复的扭伤,造成了韧带拉伤断裂加重,并且松驰,那么治愈恢复就没有那么好,所以建议你及时正确的治疗.
可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的邱 医 堂---活血舒筋膏治疗. \"膏药外敷治疗，局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，促进功能恢复而达到快速治愈目地。
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左腿膝盖内侧副韧带拉伤
膝内侧副韧带损伤是严重的损伤，应当引起重视（根据临床经验，比骨折还不爱好）。首先应严格制动，不能行走（如想不留后遗症），最好固定，膝下垫软枕或垫使膝部应屈膝15度左右（将近伸直的位置，不要完全伸直）固定要在6周以上。可用活血的中药外敷（促进愈合），不能热敷或按摩（加重损伤）。祛固定后可锻炼股四头肌和非负重的膝关节运动逐渐增加活动量，再开始练习负重行走，可痊愈。如休养不好会造成韧带松弛，膝关节不稳定等严重的后遗症！！
多久了？能弯膝盖么？看伤者伤到什么程...
韧带松弛会有什么后果
我上体育课的时候，负伤，韧带拉上，软骨损伤，内侧关节下骨挫伤，医生要我做手术，我说不做
我在家躺在床上把腿放平，然后买一盒云南白药喷雾济，敬仰了三个月，记住就算好了以后也不能太剧烈了
万一一个不下心，就麻烦了
大腿韧带拉伤了有哪些症状，该怎么办？
韧带完全断裂的手术治疗，修补断裂的韧带，避免以后关节不稳定，影响关节功能。韧带拉伤撕裂的，最好用消肿止痛的中药外敷治疗,它可以促使局部组织渗液尽快吸收，快速止痛，消除肿胀，帮助愈合。适当固定，防止韧带松弛。
我腰痛，里面痛，不知道什么情况！懂得进来
这个是你长期保持坐立或者站立引起腰椎退行性变或者腰肌劳损出现得情况 一般有三种可能 一种是软组织问题 就是腰肌劳损 感觉到腰部酸胀 特别是和骶骨 一种是第三横突过长综合征 就是腰椎两边都有支出来得骨头 有些人先天第三腰椎这根骨头比较长 所以会引起压痛触痛 第三种就是腰椎本身出现了退行性变 包括骨刺 骨质疏松 骨质退化 或者长期不对位 引起疼痛 对了 另外还有就是腰椎间盘突出早期 这几种你都可以采取一个办法 就是加强休息 没事多卧床休息 最好床板硬些 平时坐位和站立姿势保持注意 不要提很重得东西 不要过度扭腰 更不要长时间弯...