健身完能吃刨冰么?

主要是保持吃的食物清淡，还有多运动吧，这都是嘉佣坊的产后修复顾问给我的方法中的精髓部分，另外我月子时候吃的他们公司母婴护理师的月子餐，对减肥也很有帮助，不但营养充足，而且吃了也不会增加很多脂肪。



你最好到健身房找一个产后恢复做的好的私人教练

每天6点起床做下运动，戒烟戒酒，饮食要有规律，要均衡，要营养，少脂肪，多喝水，工作不要对电脑太久，影响生育能力，早上一定要吃早餐，妻子方面一样，尽量妻子要坚持晚上喝一杯鲜奶，睡眠好，精神好了，对了女性子宫才有帮助生产一些比较好的卵子的，总之一句，啥也要先考虑健康就得了


精子的成熟期为90天,如果你喝酒吸烟 最好能戒掉因为毕竟不好,最少也要90天以上,还有桑拿什么的就不要接触了高温高化学物质 高辐射都对你没有好处.\\最好能锻炼身体,坚持是最重要的.
...

远离电脑。因为电脑辐射大。对大脑伤害大。按时作息。不是说一天8小时就可以的。要早睡早起。不要总天待在家里。多去户外走走。晒晒太阳。游游泳。没什么事的。跟我以前一样。祝你身体健康

经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。经期繁劳过力，可导致经期延长或月经过多；反之过度安逸，气血凝滞，易致痛经等症。

　　这个时期是雌激素分泌旺盛的时期，大约会持续14天左右。这时情绪会相对低落，常有压力感。尤其是月经开始的前3天，状态最不理想。性腺的变化很容易影响到免疫系统，精力、体力以及抗病能力降低。运动的表现一般到第5天逐渐开始恢复。　　运动建议：这个阶段适合做较为轻柔和舒缓的运动，比如瑜伽，太极等相对缓和的徒手运动。它们能够帮助身体血液的顺利流通，缓解压力。但是要避免具有腹腔压力，腿位...

病情分析：你好，足三里在中医针灸上是一个具有健身健体作用的穴位，经常按摩足三里穴能够帮助提升人体的正气也就是抵抗力，减少疾病的发生。指导意见：经常按摩足三里穴是好的，也能够改善人体的健康状况，除了按摩还能够用艾条熏该穴位。 到爱医网网站查看回答详情>>