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为什么每次早上健身后都会头痛?要紧吗?




建议你量一下血压,如果血压没问题就不要紧



一般来说早上的血管未舒展开来,进行运动的话会有大量血液流过,这很可能是头痛的原因。
最好先走走路后再进行晨练



要紧 可能 湿是得了什么病



戴顶帽子吧,又暖和些就应该不会疼了。实在不行去医院看看,这毕竟不专业。祝你身体健康!

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有户外有室内,户外:有氧(建议),室内:无氧


根据环境和时间而定


各有优势:健身房有器械,不受气候的影响,有专业的教练团队,能够比较系统的比较有效果的达到健身目的。户外运动:不受空间约束,空气质量相对好些(限地方)运动身心能够比较放松。
只要适之有度,这两个都是可以的。健身房比较规范,效果明显一些。可以做很标准的动作,针对自己的需要,对身体的各个部位进行规范化的训练。效果比较显著。...

健身推肩膀的时候左肩疼痛。是何原因



去医院检查下,一般都该有感觉了


去医院看看吧

在健身过程中或刚锻炼完后抽根烟好吗?



不好,这时候身体耗养量大,而你抽烟又使得氧气进入更少,这样对身体不好

腰间盘突出可以炼健身和瑜伽吗?



不是很了解啊。。

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