求健身达人推荐一套减肥方案

每天一个鸡蛋就可以多吃营养你也吸收不了，还有牛奶喝三次就是浪费钱！不是你吃多少就吸收多少！吃多了没用！我建议你吃生鸡蛋，用热水冲服，味道不好可以加点蜂蜜！一天一个早上吃就行！还有就是你的饭量有点小多吃点，每天早上起来慢跑半小时左右！回来就把生鸡蛋用热水冲服了，注意蜂蜜不能加太多、水也不能多也不能少，吃饭得饭钢三分之二就兴蜂蜜加半勺就差多，可以多家一点！保你一个体重上来！

科学的饮食方案+合理的运动＝增加肌肉组织。好向健身教练咨询一下，他们会根据你的体质给你一个比较好的训练方案。

呵呵 别乱吃药  你去买些金锁固精丸和 六味地黄丸各吃2瓶即可 ！
每个男孩都有这种经历 没事的！不要有太大的负担。。。。

★超  ★棒  ★黄  ★精  ★教  ★囊  拥有男性健康，杜绝不良行为 
 

电脑是现代社会必不可少的办公用具，特别是年轻人，上班时用的是电脑，下班后上网看的还是电脑，其实电脑对人体有着不少的危害，如果在使用中采取一些小方法，就可以有效减少电脑的危害。 越来越多的证据表明，电脑可以对人体健康造成危害。但是正确的使用可以减少这种危害。一般表现在以下几个方面。微波危害：保持距离 电脑的低能量X射线和低频电磁辐射，可引起人的中枢神经失调。英国一项研究证实，电脑屏幕发出的低频辐射与磁场，会导致7~19种病症，包括流鼻涕、眼睛痒、颈背痛、短暂失忆、暴躁及抑郁等。对女性来说，还会出现痛经、经期延长等症状，少数准...