人到中年,健康该注意的?
时下,四五十岁的中年人有一个共同的感觉:生活节奏越来越快,工作越来越忙碌,每个人都像是一个快速运转的机器上的一个部件,停也停不下来……天长日久,身体便出现了种种令人担忧的状况。
专家王忠告诉记者,四五十岁的男性承担着更多的家庭和社会责任,但唯独没有承担起自己的健康重责。\"男性健康包括两部分,一个是大健康,即整体健康状态,包括血压、血糖是否正常,全身各系统协调工作等。还有一个是\'\'小\'\'健康,即男性特有的问题。就我看来,其中包括肿瘤、前列腺疾病、性功能低下以及男性性激素部分缺乏等。\"
四五十岁时,男性开始出现前列腺增生,表现为尿频、尿急,晚上频繁起夜,小便等待时间增加。多数男性的性欲低下也始于这个阶段。这一年龄段的男性还极易出现性激素部分缺乏,\"很多男性体内的激素水平就像女性更年期那样,不再正常、规律、稳定,而是慢慢走低。\"性激素缺乏还与糖尿病、认知功能障碍、性功能减退等密不可分。在骨质疏松引起骨折的男性患者中,7%-30%存在性激素缺乏;男性血清性激素水平下降,还可能导致冠状动脉疾...
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电脑族的健康饮品有哪些
你每天都必须跟朋友以e-mail或icq沟通吗?只要一坐上计算机桌前就可以待上好几个小时,只要一天没有上网就觉得与世界失联了、心理顿失依靠吗?现在以计算机维生的人越来越多了(这样说一点也不夸张,因为我就是一个),但你知道吗!天天坐在计算机前面想要维系健康美丽,又要与岁月硬撑可不容易,循环不良的坐姿,三不五时的熬夜,若再加上没有吃对食物,时间久了身体可是会向您抗议的哦! 这里帮你找出几种最适合计算机族喝的茶饮,或是点心,不但可以帮您对抗辐射的侵害,保护您的眼睛,抗烦躁外加顾肾的呢! 绿豆薏仁汤 绿豆可以清热解毒、利尿消肿,薏...
如何使骨骼健康呢?
骨骼保护人体重要脏器,如颅骨保护脑,椎骨保护脊髓,胸廓保护心、肺等。 关节损伤或病变后,失去运动的支点。 骨折后破坏了运动的杠杆。 肌肉瘫痪就失去了运动的动力。 二、生命在于运动
我们的老祖先华佗是一位有名的外科医生,他发明了“麻沸散”,施行剖腹术、刮骨术。 华佗认为:“流水不腐,户枢不蠹”。为此他创立了“五禽戏”,把虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作编成练功法,用以锻炼身体。 现代医学之父希波克拉底说:“阳光、空气、水和运动,生命和健康的源泉”,你要想得到生命和健康,
离不开 阳光、 空气、 水和 运动。 ...
有没有什么看不健康书的危害的例子
书是相当你的一个无声教师,它怎么说你就会产生模仿,这就是书的效益;当然,也有能自己控制自己的,但不是人人能做得到。所以,看不健康的书是对人有害处的,甚至会犯错误的,一定要注意呦。
色情制品在孩子中间泛滥引起众多家长的愤怒。如今,黄色“口袋书”、色情文具经常会出没在中小学生的书包里.不良读物的泛滥竟能引起共青团中央、全国扫黄打非工作小组、中央综治委、新闻出版总署、教育部、公安部、文化部、国家工商总局等部门联合发文,要求在全国开展专项整治,净化校园环境,其危害程度可见一斑。毫无疑问,可观的利益使不法书商源源不断地向市场输送着...
夏天该如何吃才能美味又健康?
新鮮的蔬菜和水果啊~因爲裏面含有大量VC,VC功效不詳說了.我厨師出生,夏天一般都是每餐夾雜點凉拌的菜肴,第一可以避免加熱對原料營養的破壞,第二,清凉解渴.不含其他飲料類的防腐劑啊什麽的添加的東東.如果樓主廚藝不是很好的話,建議平時注意積累經驗.多留意別人的廚藝.用心做菜,用心做出來的菜是最好吃的啊.加調料的時候儘量慢慢加,吃不準味道可以分幾次加.如果有什麽以爲可以聯繫我啊.QQ34005841祝你早日成爲大廚哦~
1. 紫菜 紫菜除了含有丰富...
冬天要怎么饮食才健康?
立冬一过,天气变得越来越寒冷了。在寒冷的天气中,该如何调整我们的饮食呢?中医养生学告诉我们,应该多吃一些温热补益的食物来滋养五脏、扶正固本、培育元气,促使体内阳气升发。这样,不仅能使身体更强壮,还可以起到很好的御寒作用。 根据食物中所含营养素的不同,冬季膳食应具有以下特点: 多吃主食,适当吃点羊肉、鹌鹑和海参。蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。所以,冬季我们要适当增加主食和油脂的摄入,保证优质蛋白质的供应。狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽、鹌鹑、海参等食物中富含蛋白质及脂肪,产热量多,中医认为有益肾壮阳、温...