最近总是失神,也不知道自己想的是什么，还有点反应迟钝的感觉，总是沉浸在自己的小世界里,怎么了呢?

记忆力下降的患者在生活中注意以下几点：1.采用积极健康的生活方式，平时要有规律地生活、学习、工作、饮食、睡眠、运动等。2.正确进行自我调节，注意保持乐观的情绪和积极向上的心态，特别是面对生活中的应激事件，要学会自我减压，保持身心健康。3.物品放在相对固定的位置，使用后放回原位，对于一些重要的事情可以采取用笔记录的方式，养成良好的生活习惯。4.患者在饮食中应该注意食用新鲜蔬菜、水果及以下几种食物：玉米、糙大米、全小麦、黄豆、绿豆、蒜头、蘑菇、酵母、奶、动物肝脏、沙丁鱼、金枪鱼、瘦肉类等。5.每天可以服用一定量的银杏叶提取物及...

您的病情已经了解，建议：点击此处参考我的文章《康复治疗的临床体会》尽快找康复医生进行科学规范的功能训练。（PT、OT）治疗。最后祝你早日恢复健康！如还有什么疑问可以来电咨询。TEL：13506041885直接致电咨询。更详细了解情况，以便更好的提供参考意见。泉州医学高等专科学校附属人民医院-康复科-郑成慰副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

别急， 越着急就会越不知道自己应该怎么办，没事的时候多和朋友家人沟通沟通， 经常练习主动和别人说话， 别怕说，别不敢说， 慢慢的一点点的练习会好起来的

1、集中精力，集中精神，需要你作出反应的时候别胡思乱想。2、反应慢的方面多投入时间去学习，充实提高自己。3、加强锻炼，练习反应敏捷性。据英国自由报报道，同小睡片刻、喝杯咖啡和起身运动相比，瑜伽冥想似乎更能帮助人们驱除睡意，提高反应速度。

既然你还知道问，那就证明你还没有得精神病


你这个根本就不是甚么精神病只是你长久把自己这样弄下去感觉狠懒散没有一点奋斗的目标因此才会偶然心中有种怒火！！使自己忙起来有事情做就不会如此勒！！



建议找个工作来做就不会觉得这了。谢谢采纳


多点出去旅游，交个女朋友就可以了

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