早上做健身运动比较好还是傍晚比较好??
早上傍晚都不错!这个早上慢跑!傍晚散步!呵呵很悠闲啊!
一样好的啊,最重要的就是环境空气清新,有适当的运动就可以了。
早上好。
傍晚比较好,做完健身运动累了正好睡觉。
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跑步
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会的,适当的健身可以促进发育,过度的锻炼将影响发育。已经肯定,持续1.5小时的中等强度的体育锻炼,可使体内生长激素的含量增高2倍多。白天锻炼的人,这种激素晚上又增加。锻炼能改进血液循环和新陈代谢,提高生长激素的含量。 所以建议你锻炼1.5小时就够了,即可健身又可增高。