人为什么情绪突然低落

和我一样啊，有时候心情低落起来找不到原因，实际上这是个误区，当你心情低落的时候，你会发现做起事情来不能够得心应手，而且很闷得慌，急躁，这时候的你，千万不能着急，有两个方法可以选择1、单独在一个地方，想想以前的事情，独自听听歌曲，照镜子对自己说话，写日记...总之，这个时侯你还没定下心来让自己变正常就没法与人相处，相处起来很容易造成摩擦，也许别人为你的无缘无故而感到愤慨，会对你的人格产生想法，制造你们之间的隔阂，不容易解释，过后解释愈来愈乱。2、找自己的好朋友，千万不能是随便找个朋友，因为他们不会很了解你，向你的好朋友直接说你心情不好极度郁闷，切忌选好适当的时间，如果你朋友正忙着，那就还是选择第一套方案吧，千万不可以打扰正在集中注意力的朋友，因为这样，她的脾气可能超越你的莫名其妙，即使不说，心里也会觉得你做的非常不对。相信你的好朋友会帮你找到潜意识中存在但你发现不了的原因，从而带给你愉快的心情。 如果这两种方法还是不足以让你缓解的话，那就自己熏陶自己，逼着让自己乐观一点，找事情给自己做，譬如：打扫卫生、超市购物、...