怎么样的饮食，睡眠，运动可以增加体重

如上所述，其原因较为复杂，它既包含骨代谢，脂肪代谢、蛋白质代谢、糖代谢。同时还与自身的垂体--甲状腺--肾上腺的生命轴有关。但是最主要的可能还是与内分泌的轻度失调有关。鉴于此种情况，如果想达到本人的意愿。我想还是去医院，做一些相关检查才能最终确定，该怎么办。


可能是他骨架子比较小，身上有肌肉但不浑厚，所以才100斤，多去健身房吧！


很正常昂，个子矮，骨头轻被
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有人天生就吃不胖，有人喝凉水都发胖。
饮食增肥　　少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。
　　食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。
　　吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。
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一般来说，早孕反应在10周左右会结束，你算是比较特别的情况。建议你到医院进行检查，尤为需要关注宝宝的发育情况，如发育情况不好还需医学处理。关键还需要补充充足的营养。 到小灰灰育儿网网站查看回答详情>>

脾气虚，神疲乏力，运化水谷无权，水湿内停（体重无减），便溏，食生冷则加重。脾气不足，不能摄血，便黑。治疗应：温中祛寒，补气健脾。有时间可熬中药。没时间，可服用理中丸或附子理中丸。


脾胃太虚寒了


缺钾


你属于脾胃阳虚症，用中草药材对症配方治疗你脾胃虚的病情。就能彻底调治好补充足你脾胃气血阴阳平衡。
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你好 ！    一般而言,原来肥胖的准妈妈,怀孕期间体重不宜过度增加.相反地,原来纤瘦的准妈妈,怀孕期间宜多补充营养,以确保小宝宝的发育.根据美国妊娠及哺乳期营养学会的建议,孕妇宜依本身身高及怀孕前体重的状态,决定妊娠期宜增加多少体重.方式如下：意见建议:先计算“体重指标”（简称BMI）,方法是以孕前体重（单位公斤）除以身高（单位米）的平方所得的商值,就是BMI.依照体重指标,将孕妇区分为低体重,正常体重和高体重三类：1,指标为19.8以下者,属低体重孕妇,孕期体重宜增加12.5--18公斤之...