夏季有哪些养生谱
夏天，指阴历4月至6月，即从立夏之日起，到立秋之日止。包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑等六个节气。《黄帝内经》在描述夏天的节气特点时写道：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。”意思是说，在夏天的三个月，天阳下济，地热上蒸，天地之气上下交合，各种植物大都开花结果，所以是万物繁荣秀丽的季节。一年四季中夏季阳气最盛，气候炎热而生机旺盛。对于人来说，此时新陈代谢旺盛，人体阳气外发，伏阴在内，气血运行相应旺盛起来，活跃于机体表面。夏季的饮食调理要注意三点： 一要益气生津。要吃一点补益阳气和津液的药物，但性质要平和、微凉，切忌滋腻、温热之品。因为夏天气候炎热，出汗过多，耗气伤津，对于老人、体质虚弱之人尤应如此。具体药物如下：五味子、玉竹、冬虫夏草、酸枣仁等。益气生津除了使用药物外，还可采用药膳疗法，不少食物皆具有益气生津的作用，如鸽肉、黑豆、木耳、松子等。 二应健脾和胃。脾和胃在夏季最易受到损害。一是暑湿之气盛，而湿邪困脾，易阻碍脾胃之阳气；二是...
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春夏之交 如何注意养生 有哪些多发病
春夏之交，天气忽冷忽热，抵抗力差的人，身体往往适应不了这种急剧变化。感冒人群增多，如喉咙疼、发烧等，这一类人比较多。第二，春夏之交湿度大，食物容易变质，胃肠道疾病增多，表现为腹痛、拉肚子、呕吐等。中医认为，“春捂秋冻”，在春天要注意“捂”，建议在这天气变化无常的季节，衣服不要脱得太快，尤其是老年人和小孩子，要注意保暖。陈瑞芳提醒说，下身更是要注意保暖，特别是女性朋友，别太早穿短裙，下身受凉后，容易导致痛经、白带增多、盆腔炎等疾病的发生。 饮食方面，春天来了，温度逐渐回升，食欲没有冬天那么好，应以植物蛋白为主（冬天以动物蛋白...
黄帝内经的养生知道是什麽？
五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充,气味合而服之以补精益气 智者之养生也,必须顺应四时而适寒暑 故智者之养生也,必顺四时而适寒暑,和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔.如是,则僻邪不至,长生久视. 外避虚邪 健康长寿
冬天怎样养生，又能预防点小感冒？
在秋冬季节，各种汤成了不可缺少的美味。华康医院专家介绍汤的种类不同，作用也各异，介绍几种冬天常喝汤的养生功效。 排骨汤抗衰老。排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，尤其是50—59岁的人，骨骼老化速度快，多喝骨头汤可强壮骨骼，减少身体老化速度。在排骨汤中加入冬瓜、海带或者莲藕，还能起到清热、补气的作用。 体虚力乏，腰酸腿疼的人尤其适合。 鸡汤抗感冒。鸡汤特别是老母鸡汤有很好的补虚功效。它能缓解感冒的症状以及改善人体的...
不吃晚饭好吗？
饿了就要吃饭，这是最简单的道理，从养生来讲，不吃晚饭是对身体有好处的，但是你如果饿了也不会吃晚饭么？显然，养身上讲的不吃晚饭，不是绝对的不吃，是要吃的适当。
要做到吃晚饭适当：1，吃的不要太饱，不饿就可以。2，饭后要散步。3，睡前应做做适当的运动。4，晚饭后的心情要保持平淡闲散！
脾为后天之本。人体能够阴阳平衡，首先是靠经过脾土运化的精微物质的供养。俗话说：人是铁，饭是钢。晚上不吃饭，不仅不能养生，反使阴阳失衡而发病。从卫生角度讲，晩上吃...
古汉养生精有什么用？效果怎么样？吃了后有没有什么后果
古汉养生精(口服液)该产品具有补肾益脾、健脑安神之功效，对脾肾亏虚引起的头晕心悸、目眩耳鸣、健忘失眠、食欲不振、腰膝乏力、阳萎早泄、夜尿频数、尿后余沥不尽等症疗效显著。经国家兴奋剂检测中心测试不含任何兴奋剂，长期服用安全，无任何毒副作用。 古汉养生精（片剂）[药理作用]动物试验表明，本品可增加去势大鼠前列腺、精囊腺与提睾肌的脏器系数;可缓解氢化可的松所致阳虚小鼠的体重下降，或增强戊巴比妥的催眠作用。[主要成分]淫羊藿、枸杞子等。[功能与主治]补肾益脾、健脑安神。[适应症]1、泌尿科：前列腺增生、尿频尿急、腰酸、性欲减退。2...