吃什么会增加体重(长胖)?
吃菜的时候用馒头沾菜汤,一个星期这样吃,一定会变胖.我的一个朋友就是这样胖起来的
油炸食品 甜食品
面食和肥肉
胃口好,吃得多,睡觉时间长
甜食,尤其是巧克力
夏天吃西瓜我就是
因人而异 不是别人吃了胖的东西 你吃也会长肉的 一般淀粉类食物 是很有容易转化为脂肪的 所以淀粉类少吃(粉条,土豆)胖人尽量少吃 尤其是油炸的淀粉类就更不要吃了 甜食也要少吃 不是怕胖 吃多了 容易诱发糖尿病呢
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怀孕四个月;一般体重最少增加多少?
不要担心体重,首先要曾加自已的营养,每月去医院做血常规。宝宝生下后让宝宝多吃奶就会瘦下来。
如何在15天里把体重增加15斤??(急急 SOS!!)
多吃 拼命的吃
不做运动
吃完就睡
多吃带油的 如 肉 薯片 薯条···
吃了睡,睡了吃
这个是脑筋急转弯:除非你现在怀孕三十几周,再过俩周你的体重就可能增加15斤了!!!
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男生如何增加体重?
合理膳食,多吃些含蛋白质高的食物,如牛奶.当然还要锻炼,他能让肌肉更发达.
每天抱着油瓶睡.....保证你一肥再肥......
均衡饮食
我当年180CM.58KG 经常去吃羊肉泡馍,再加上运动两个月62KG了, 176CM的标准体重是: 176-110=66KG 你多吃含蛋白质高的东西,像鸡蛋肉一类,长的是肌...
如何增加体重?
1.均衡的饮食 可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量,虽然体重增加较为快速,但长期或过量食用,会破坏食欲,并可能带来慢性疾病危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量,避免强迫性的供给,破坏食欲。 2.养成良好的饮食习惯 定时定量,少量多餐,细嚼慢咽。 3.改变进餐的程序 先吃浓度高,营养密度高的食物,再吃其它食物。 4.选择适度烹调的食物 选择经适度烹调的食物,如:蒸、炖、卤、炒、煮..等,避免因油炸、煎、烤..等导致食物坚硬,不易消化。 5.保持心情愉快,布置良好的进餐环境,集中精神用餐。 ...
天啦.我现在体重每年都在增加.怎么办.还请大家一定帮忙指点下.要不然我怎么活呀.我二十.男.身高一六八.......
建议; 每顿饭减少进食量,吃7成饱足已,保证营养均衡,早餐最好有牛奶或鸡蛋,午饭补充蔬菜,晚饭取消或用水果代替,每天还要保证8杯白开水,是大杯子哦~其实这都是大家应该注意的,少吃零食特别是膨化油炸食品,减肥时期就不能吃咯~还有绿茶是减肥的,可以帮助排毒有美容的功效哦~
多做运动啊
你在长高嘛 很正常
那你要意...