如何科学的做身体按摩
看看这些吧，很多可以自己操作体验的 (一)穴位按摩减肥法 自人体面部起重点穴位，从上至下，自前往后进行按摩推拿，有升阳降阴，振奋十四经经络之气，打通全身经脉的作用。可防止气血瘀滞，活血行气，化痰祛风，因而对于肥胖后的实证病人，即强壮的肥胖人有较好的疗效。 揉睛明20次—30次，摩眼眶10圈，按印堂30次，揉太阳20次—30次，分推前额10遍—20遍，推迎香(沿鼻两侧上推)10次—20次，揉耳捏耳30次—40次，推听宫(中指在耳前、食指在耳后，反复上推)20次—30次，指击头部(两手下指微屈，叩击头部)40次—50次，揉百会30次—50次，上推面颊20次-30次，弹风池(揉擦大椎及肺俞)各20次，按揉脾俞及肾俞各30次-40次，捶擦腰骶至腰热(先握拳捶，再反复下擦，继揉膳中)20次-30次，摩中皖(两手重叠先逆时针再顺时针)各摩50次-60次，下推气海50次，擦胸部(两手配合呼吸先擦胸，再斜擦小腹)各20次—30次，拿按肩井及肩胛20次—30次，按揉尺泽、手三里，对拿外关及合谷各20次—30次，捻抹手指，每指3遍，擦...
“如何科学的做身体按摩” 的相关文章
背部和大腿部酸痛是怎么回事？
锻炼开始都是这样的，因为你身体和四肢没有承担过大的运动量，也就是没有适应，如果想长期锻炼，只要坚持10天左右以上症状就好消失。希望你坚持下去，也祝你健康快乐。
只是你以前不怎么锻炼，突然进行剧烈锻炼，而使自己身体劳累，休息休息几天就好了！ 希望采纳！
你运动过量勒。需要减少点。没什么大事休息几天就会好的…多多锻炼！
背部脊柱晚上睡觉疼痛难眠
详细描述一下疼痛特点：有没有晨起是疼痛，活动后缓解？疼痛影响睡眠么？有胃痛么？有咳嗽么？夜间疼痛，需要详细查一下：因为可能有下面可能的疾患，椎体破坏，免疫系统疾患，内脏疾患所致牵涉痛，劳损。所以建议你到医院检查。华西医院-脊柱外科-孔清泉副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
我最近背部 特别是肩胛骨封 特别的酸痛 还有是脊椎骨两侧酸痛是怎么回事
可能是肩周炎，建议你到医院拍个CT，也有可能是工作劳累所致的肌肉疲劳的现象，不过没什么得，这些都可以恢复的
是你电脑用多了 你去做个盲人推拿 叫你老公也学习下 晚上没事了就做下 这样的酸痛时间长了真的会得肩周炎的
工作累得，多休息
我现在是慢性附件炎了，用了很多方法治疗都没有多大效果了，请问慢性附件炎怎么治疗啊？
治愈前不要有性生活霉菌的特点就是爱反复呀，痒的要命
我感觉还是中药的效果好，治的彻底，可以试试宫炎灵的，我就是用了好的，否则太遭罪了呀
我的背部一到夜里睡觉醒来，就发凉酸痛，只要把背部按摩热了就没事了，越凉的地方越酸，是怎么回事？
v腰酸背痛的疗法 前言： 一项调查资料说明：人类因站、坐不同的姿势，而带给人体背部椎间盘不同的压力，如以直立时脊椎间承受压力为一百单位做标准时，当采取站立姿势又弯腰取物时，压力升高到二百单位，若是坐著弯腰取物时，其压力更高达二百七十五单位！可见承受压力越大的姿势，越不能使用过久。因为不当的姿势用的愈久，背脊受到的伤害愈大！且疼痛的刺激，不仅使个人难以忍受，也使病患无法正常的工作、生活，更将造成家庭和社会整体重大的生产力与国家经济的损失！ 在所有的慢性疼痛病患中，腰酸背痛的病患占了最高的比例。过去，台湾是属於农业社会，人民刻...