如何科学的做身体按摩
看看这些吧,很多可以自己操作体验的 (一)穴位按摩减肥法 自人体面部起重点穴位,从上至下,自前往后进行按摩推拿,有升阳降阴,振奋十四经经络之气,打通全身经脉的作用。可防止气血瘀滞,活血行气,化痰祛风,因而对于肥胖后的实证病人,即强壮的肥胖人有较好的疗效。 揉睛明20次—30次,摩眼眶10圈,按印堂30次,揉太阳20次—30次,分推前额10遍—20遍,推迎香(沿鼻两侧上推)10次—20次,揉耳捏耳30次—40次,推听宫(中指在耳前、食指在耳后,反复上推)20次—30次,指击头部(两手下指微屈,叩击头部)40次—50次,揉百会30次—50次,上推面颊20次-30次,弹风池(揉擦大椎及肺俞)各20次,按揉脾俞及肾俞各30次-40次,捶擦腰骶至腰热(先握拳捶,再反复下擦,继揉膳中)20次-30次,摩中皖(两手重叠先逆时针再顺时针)各摩50次-60次,下推气海50次,擦胸部(两手配合呼吸先擦胸,再斜擦小腹)各20次—30次,拿按肩井及肩胛20次—30次,按揉尺泽、手三里,对拿外关及合谷各20次—30次,捻抹手指,每指3遍,擦...
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帮我看看脊柱好吗?
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我每天晚上睡觉后,第二天早上背部都很痛(感觉是骨头酸痛),但是中午睡觉却不,这是为什么啊?
因为你床有问题,估计太硬,白天睡觉肯定没晚上时间长,所以白天不痛,换个床睡睡看 ...
怎么治背部疼痛啊
先去医院检查一下什么原因吧!如果疼痛得不行,到医院外科打点局麻镇痛药,以缓解症状
背部劳损有什么运动可以缓解或者帮助恢复
腰绕环,肩绕环
不要做运动量大的活动,
做瑜伽
坚持每天起早点,起来在喝杯水
右后背酸痛是怎么回事
以前是否有过胆囊炎.最好做个胆囊B超.或肾B超.如都没事那就是肌肉劳损