一年四季吃什么比较养生？

人类自古以来一直在寻找永葆青春，长生不老的秘诀。虽然，没有人能够真正做到长生不老。但是，人们确实能够通过各种途径达到健康长寿的目的。在世界各国的民间中流传着许多养生保健，追求健康长寿的秘诀。那么对民间养生保健的习俗和研究显得尤为必要。
日本人是东方较健康和长寿的民族之一。日本人健康长寿的秘诀是多食海藻和发酵大蒜提取液（奇欧里克）。
在日本传统食物中，海藻占有很高的比例。日本各地每天约有四分之一以上的食物为海藻制品。他们用海藻来做汤、煮面等。日本人的饮食大多是素菜，偶尔吃一些鱼，很少吃肉。他们的主食是海藻或昆布。
海藻是来自...

专家的建议让你吃惊：豆腐、卷心菜、胡萝卜、蘑菇，这蔬菜“四大金刚”冬季多吃最补。 　　除了有世界卫生组织最新健康食品排行榜推荐，还因这些普通蔬菜每天都和我们见面，只要做法科学，讲究搭配，天然“食补”赛过“药补”。
　　刚过去的新年元旦，有更多家庭开始注重吃得“营养”、“健康”；马上农历春节又将来临，卫生营养专家认为，节日的“一日三餐”营养、健康也很要紧。多了解些蔬菜“食补”知识，非常有用。
　　吃“豆”养生全世界认可
　　早晨起床喝一杯豆浆，中午食堂吃一个麻辣豆腐，下午逛街喝一碗豆腐脑，晚上全家共吃一锅白菜煮豆腐……中国人...

中医的最高境界是养生,养生的最高境界是养心


心要清净，不能有恶念！一心向善。会达到你养生的效果，不会生病。免疫力高。延年益寿。放下，执着，分别，妄想，恐怕是最高境界了



温文尔雅静养心，书画诗词调性情——文采厚蕴张镜人　　心如明镜尘不染，形似梅花神采奕——鸿儒大医裘沛然　　长寿秘诀是祛瘀，健康贵在气血行——妙手仁术颜德馨　　健脑养生有研究，勤思勤用多长寿——敏捷睿智凌耀星　　虽历风...

冬季是养生的好时节，我们可以借助吃来完成来实现我们的养生之道，在这个时节好多食物都会是我们很好的选择，几种不错的食物可以推荐给大家。 工具/原料 萝卜、姜、海藻、大蒜、洋葱、莴笋、菜花、茶疗 步骤/方法 　　萝卜　　萝卜含有较多的水分、维生素C，一定量的钙、磷、碳水化合物及少量的蛋白质、铁及其它维生素，还含有木质素、胆碱、氧化酶素、甘酶、淀粉酶、芥子油等有益成分。祖国医学认为，萝卜性凉味辛甘，入肺、胃二经，可消积滞、化痰热、下气贯中、解毒，用于食积胀满、小便不利等症。可见萝卜对调理脾胃作用非小，所以有“秋后萝卜赛人参”之说...

 女性需要的十种最佳养生食物护脑：菠菜因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的\" 还原食物\"，可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于\" 还原食物\" 呢?专家研究认为，菠菜首当其冲。其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、蒜叶等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等壳类食物，以及糙米饭、猪肝汤等都值得你补脑时选用。护眼：红薯维生素A素有\" 护眼小卫士\" 之称，如果人体缺乏它，眼睛感受弱光的能力便会下降，对黑暗环境的适应能力也会减退，严重时容易患上夜盲症。维生素A 是由胡萝卜素转变而...