腰有点驼背了.. 还能板得过来吗？

近代研究表明，久坐不动容易诱发多种疾病。　　久坐损心 　　久坐不动血液循环减缓，日久则会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩。尤其是患有动脉硬化等症的中老年人，久坐血液循环迟缓最容易诱发心肌梗塞和脑血栓形成。 　　久坐伤肉 　　祖国医学早就认识到“久坐伤肉”。久坐不动，气血不畅，缺少运动会使肌肉松弛，弹性降低，出现下肢浮肿，倦怠乏力，重则会使肌肉僵硬，感到疼痛麻木，引发肌肉萎缩。>>>>久坐职业者需小心肥胖症 　　损筋伤骨 久坐颈肩腰背持续保持固定姿势，椎间盘和棘间韧带长时间处于一种紧张僵持状态，就会导致颈...

驼背的人一般都喜欢视线向下看,你平时没事走路别看下面地上,朝正前或者偏上的地方看,人头抬起来的就很容易挺胸了


养成一个好习惯需要3个星期。从现在开始，在手机备忘录里设置一个铃声时时刻刻提醒自己。从明天出行开始设置，间隔时间依自己方便的时间设定，用这个方法时刻提醒自己要昂首挺胸，保持3个星期，祝你成功


简单：尽量抬头挺胸不要弯着腰走路！可以将手背在后面走！
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是哪种驼背？如果是平时习惯造成的话还可以做些运动。如果天生就要去看医生了。


没办法了 定型了

平时就不要负重，搬重物，坐的时间长了，适当活动下，减轻关节负荷，饮食方面记得别吃酸辣，糯米！

20岁人的骨骼基本上都发育完全了，以后注意学习和生活的姿势应该能够有所改善！想恢复到以前那样基本上不可能了，但还是有希望的！