怎么样才能把身体练好

我有气功初学者修炼应该是修炼五步功法，使体内真气从无到有。五步功法，适合初学者修炼。气功的高级境界是非常不错的，这五步功法也是比较容易修炼的，可以不用人教自学。练气功一般一百天就可打通壬督二脉，形成小周天。具体修炼方法我在我空间的日志里写上了，你有兴趣的话可以去仔细看看 http://411735635.qzone.qq.com/ 满意的话给我加分啊你如果在修炼过程中有什么问题的话完全可以问我，我可以帮你解答

决对是缺钙


太极，你要是有毅力练好太极就能使你比别人更强壮。

允许！健身气功活动站、点注册工作实施细则 ：
一、站、点性质健身气功活动站、点是群众习练健身气功的场所。活动站、点各自独立存在，互相间没有组织关系，也不得同时隶属于其他社会团体或社会组织。二、建立原则（一）遵循“小型、分散、就地、就近、自愿”的原则；（二）布局合理、方便群众、便于管理；（三）不得在国家机关、广播电台、电视台、外国使领馆、军事设施及其他要害部门周边地区以及航空港、车站、港口等重要场所和中小学校设立健身气功活动站、点。三、建立条件（一）活动场所安全、适用，并经所在地管理者同意使用；（二）活动时间相对固定；（三）...

你好，很高兴为你回答　　　　　1：武术气功　　　　　　　　　　　　　　武术技击与气功养生结合而形成的一种特殊气功。武术气功强调把神气集中到形上，加强形的功能；主张动静双修，内外兼顾。武术气功在长期发展过程中形成了武当派、少林派、峨嵋派、昆仑派、南宫派等大的门派，包括轻功、硬气功以及点穴等内容。现在流行的武术气功有以技击为主和以养生为主之别：以技击为主的有太极拳、形意拳、八卦拳等；以养生为主的有少林派功法易筋经的神勇余力、峨嵋庄法等。在历史上，武术气功的发展对否定宗教起过重要作用。　　　　　　　2：养生气功　　　　　　现代“...

顺呼吸 吸气时小腹挺起 反之叫逆呼吸 吸气时小腹收缩