剧烈运动之后腿部肌肉非常酸痛,有什么快好方法?
最快的方法就是使用扶它霖药膏。涂上过一小时就能缓解。没有痛感了。一般运动员的常备药。希望能帮到你。开运动会时用过几次。应该20多元一桶
运动过自己拍打肌肉放松一下，要用力，不然起不了效果。
按摩肌肉
用空心拳轻轻砸一砸
休息会，双手给腿按摩，从上至下
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双下肢长期肌肉酸痛
第一，你查查血糖，第二你查查血和肾，第三看看是不是营养不良，第四，看看你从事的职业是否影响到了小腿肌肉、、、、
先学会找生醪糟，生吃开胃。下来，吃炖土豆就行啦。身体缺钾啦。就吃炖土豆，就行啦，吃上几个月，就好，多吃红豆稀饭吧。学会素食，这个病就没了，要好的快，读【地藏菩萨本愿经】吧心理读宁静啦，就好的快啦，别吃辣椒辣。人体就这么回事。人体是个不讲理的东西。没有价钱可讲。祝福你~~~
为什么小腿肌肉酸痛!
脚底下着凉了，晚上盖好被子吧 睡觉前用热水好好烫烫脚 我可以告诉你个缓解的方法！比如腿上的肌肉酸痛，那就站立双腿用力，慢慢用力，酸痛感会加强点，甚至比做高强度运动还要厉害，不过，要坚持10秒左右，然后，一点点的放松，直至完全放松。肌肉有节奏抖动几下，3-5秒后，再慢慢用力，10秒后慢慢放松，每10次这样的动作为一组，做上两组就好了，效果明显！如果还是有点酸痛的话，那就再做上几组这样的放松动作！坚持几天你会明显发现自己的肌肉耐力加强很多！！！不过没几个人能坚持下来的！因为做这动作时候肌肉非常痛的！！！ 这是我用过的方法，还是...
剧烈运动后的肌肉酸痛如何快速缓解？
你做一下适当的放松，可以试试先喷点云南白药。,因为剧烈运动后会产生乳酸,产生酸痛感.等一段时间。二氧化炭与乳酸反应后就不痛了,大概就是这样的吧，
喝牛奶
激烈运动会使肌肉劳损，按摩是最好的恢复方法。
打麻药
按什么摸也！打摸摸麻药也！你就慢...
请问，我脊椎两边的肌肉筋酸痛，怎样可以轻松点？
不会吧，脊椎两边都痛？腰椎、颈椎两边的有可能。如果偶尔疼痛，可能是受凉了，睡觉时注意保暖，就会好了。经常疼痛，就要看医生了。
我每天起床双脚没力气，走路很吃力。附注：我每天都有大量的运动 我每次运动完小腿肌肉会一直酸痛…求帮助…
你运动要适量啊，不要太猛了。你每次运动完后，要放松一下，比如揉揉脚、手，抖抖全身，尽量把身体每个地方都放松到。这样早上起来疼痛会减轻点。
可能是运动过量
你大量运动多长时间了？
运动是每天都要进行的 但不要负荷 你就是大量运动负荷身体了 这样不好 运动是有计划的 就想健身一样每周都是按次...