有时工作后心情抑郁，总会在死胡同里串，怎样才可有效缓解呢？
人在旅途，谁都难免会遇到一些不愉快的事，如参加比赛名落孙山，珍贵的物品被盗或丢失，工作不顺心，失恋婚变，和朋友产生误会等等，所有这些都会使你烦恼焦躁，情绪低落。那么，如何才能尽快摆脱这些不快的阴影呢？这就需要安慰。安慰包括自我安慰和他人安慰两种情形。 自我安慰，即依靠自我调节、自我解脱来实现心理平衡。自我安慰的有效措施有如下几种—— 1.转移注意力 心理学家认为，人在心情抑郁、烦躁时，思维容易变得狭隘、闭塞，走进死胡同。所以，当你因某事烦恼时，最好努力使自己暂时忘记它，转移注意力，这样，思维就会开阔起来。否则一味想着它，反而陷得更深，难以自拔，徒增烦恼。具体而言，当你心情不舒畅时，不妨去做一些平时很感兴趣的事，如看电影、摘抄或阅读一本渴望已久的小说，不知不觉中，烦人的事会慢慢地淡忘，痛苦烦闷逐渐减弱、消退，心情就会变得开朗起来。另外，运动也能转移注意力，改善不良情绪，使人精神愉悦。 2.适度的精神胜利法 精神胜利法来源于鲁迅笔下的阿Q，故又称“阿Q精神”。阿Q挨了假洋鬼子...
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什么叫抑郁证?
医学上的忧郁症并不只是短暂的低落心情、或是一段时期的压力而已。真正的忧郁症（也就是医师所说的\"忧郁性疾患、或是临床上的忧郁症\"和正常的悲伤或是失望不同。最常见的忧郁性疾患会有以下这些特性： 1、持续至少两星期，而时常会更久些 2、呈现和情绪、行为、思考、以及外观相关的一些特定症状 3、损害你的日常生活功能 4、需要药物、心理学，或是两者共同介入治疗 ※忧郁症时会有什么感觉？ 忧郁症常以四种主要方式表现。熟识你的人，经常比你自己更早觉察到这些变化。
情绪的改变 忧郁症最显著的特征就是忧郁的情绪。你会感到悲伤、无助、没有...
关于患有抑郁等位症的问题
抑郁症（depression）是由各种原因引起的以抑郁为主要症状的一组心境障碍（mooddisders）或情感性障碍（affectivedisders），是一组以抑郁心境自我体验为中心的临床症状群或状态。 以心境低落为主，与处境不相称，可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，甚至发生木僵。严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。某些病例的焦虑与运动性激越很显著。一、内源性抑郁症即有懒、呆、变、忧、虑“五征”（大脑生物胺引对或绝对不足）。 二、反应性抑郁症即由各种精神刺激，挫折打击所导致的抑郁症。在生活中，突遇天灾人祸、失恋婚变、重病、事...
抑郁症！！自杀了一次，被抢救回来了，人家说死过一次的人就不想再死了，但孩子的情绪还是抑郁。
抑郁症跟民间的说法是截然相反的，抑郁症自杀的人，是会反复自杀，寻找一切机会寻死的，目前为止，最有效的治疗就是药物治疗和无抽搐电休克治疗，而且最关键的一点是，持续服药。第一次发病后至少连续无间断服药2年或以上，复发的可能性降低到最小，如果中间断药导致复发，第二次服药时间要持续无间断5年，如果中间再有停药的话，就很难脱离药物治疗了。另外，抑郁症等精神疾病，发病年龄越小病情就越重。心理治疗只能由于缓解期，发病症状明显时，无法改善症状。 强烈建议您去兰州军区小南门干休所那边的那家医院，我听很多人说过，相信应该很不错。
关于抑郁症与自闭症
你好 从你述说的情况来看 我初步认为 属于青春期焦虑症 首先 对你所说的自闭症与抑郁症 我分别作简单说明 自闭（孤独）症主要表现有 1.孤独离群 2.情感冷淡 3.缺乏社会交往的技巧 4.语言障碍 5.兴趣狭窄 6.多数此病患者智力迟钝 少数正常或接近正常 7.其他症状（特殊依恋） 抑郁症的主要表现有 1.不愿与人交往 孤独 离群 是典型特征 2.自我责备 自我贬低 3.个别固执 烦躁不安 易发脾气 具有周期性的喜怒无常 发作前无征兆 爱挑衅 有破坏和攻击性行为 4.身体症状（头痛 腹痛 失眠 食欲不好 消瘦 全身游走性疼...
最近压力好大 弄的我都抑郁了 有什么办法能放松情绪呢？
人生在世每个人不顺心的事十有八，九，我们应该学会忘怀。拿得起，放得下，多想些开心的事，把不愉快的事放在一边，做点自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。这样不是很好吗？当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪. 方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,...