有时工作后心情抑郁，总会在死胡同里串，怎样才可有效缓解呢？
人在旅途，谁都难免会遇到一些不愉快的事，如参加比赛名落孙山，珍贵的物品被盗或丢失，工作不顺心，失恋婚变，和朋友产生误会等等，所有这些都会使你烦恼焦躁，情绪低落。那么，如何才能尽快摆脱这些不快的阴影呢？这就需要安慰。安慰包括自我安慰和他人安慰两种情形。 自我安慰，即依靠自我调节、自我解脱来实现心理平衡。自我安慰的有效措施有如下几种—— 1.转移注意力 心理学家认为，人在心情抑郁、烦躁时，思维容易变得狭隘、闭塞，走进死胡同。所以，当你因某事烦恼时，最好努力使自己暂时忘记它，转移注意力，这样，思维就会开阔起来。否则一味想着它，反而陷得更深，难以自拔，徒增烦恼。具体而言，当你心情不舒畅时，不妨去做一些平时很感兴趣的事，如看电影、摘抄或阅读一本渴望已久的小说，不知不觉中，烦人的事会慢慢地淡忘，痛苦烦闷逐渐减弱、消退，心情就会变得开朗起来。另外，运动也能转移注意力，改善不良情绪，使人精神愉悦。 2.适度的精神胜利法 精神胜利法来源于鲁迅笔下的阿Q，故又称“阿Q精神”。阿Q挨了假洋鬼子...
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怀孕晚期爱钻牛角尖是产前抑郁吗？
所谓的产前抑郁症患病原因是：怀孕后的女性往往最担心产后会失去怀孕前的一切，在丈夫和单位里“失宠”，更多白领女性还担心自己身材会变形。越来越多的中高收入女性在怀孕后马上辞退工作，原先充实的生活状态、明确的生活目的一下子就没了，人也变得很空虚，孕妇不做事情就东猜西想，猜想久了心理问题也就出来了；另外，城市女性从小没吃过苦，生孩子会带来的痛楚让她们整天诚惶诚恐。孕妇最好的休息形式即是睡眠，通过适当的睡眠解除疲劳，使体力与脑力得到恢复。如果睡眠不足，可引起疲劳过度、食欲下降、营养不足、身体抵抗力下降、增加孕妇和胎儿感染的机会，造成...
缓解抑郁症的方法
你是神经衰弱，不是忧郁症，别把自己累着就好的，累了，吃些安神补脑液，挂点营养盐水，好好保养身体，别胡思乱想，我也有和你一样的症状，可以自己调节的
我知道是亲人的感觉一定很难受
我不知道该如何安慰你
只能给你说加油
我知道你现在很需要人关心
所以你去找一些朋友去聊天
去玩
如果可以的话
姐姐现在刚毕业
姐姐可以当你的朋友
姐姐今年高三刚毕业
如果可以的话
可以当你的朋友
如果学习上有问题你也可以问我
希望你开心哦
不开心的事情老放在心上会导致抑郁吗？
需要修身养性.以平常心观不平常事，则事事平常。事有因必有果，接受事实，寻求解决。平常心不是“看破红尘”，平常心不是消极遁世. 平常心是一种境界，平常心是积极人生，平常心是道。不以物喜，不以己忧；不骄不躁，不亢不卑。工作积极，敬业不衰，全力以赴，竭尽心智。只有目标，没有目的,留点空间，可以转身，留点时间，可以思考,不急不缓，不紧不松，。凡事应该怎么做就怎么做，需要怎么做就怎么做,积极努力…… 因为胸括万殊，生活永不枯燥。平常心贵在平常，波澜不惊，生死不畏，于无声处听惊雷。利不能诱，邪不可干，心能昭日月。一身正气，两袖...
如何解决不孕型抑郁？福州哪家医院专看抑郁症？
如何解决不孕型抑郁？ 1、不孕抑郁相互影响 女性因不孕不育而愁思百结、悲伤抑郁，甚至诱发出抑郁症的情况很常见。而实际上，因抑郁症状明显，心境持续处于低潮期，精神持续焦虑紧张郁郁不乐，也会影响女性排卵功能继而影响受孕，这也就是医学上所说的不孕的精神心理因素，而不孕抑郁是最为常见的情况。 2、理智应对不孕抑郁 对于各项检查均未发现器质性问题的不孕不育夫妻，基本可以确定不孕抑郁的影响关系。针对这一情况，精神放松，缓解焦虑和抑郁症状，是治疗该类不孕症的根本方法。 一方面，不孕抑郁夫妻可以进行自我精神放松和心理调节治疗，缓...