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“另类养生”的危险性往往不是短时间能够表现出来的,谁会为你的轻信承担责任?“神医”们会吗?那时候他们很可能早就象许多风云人物一样销声匿迹了……



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保持身心健康 ,合理膳食,定期做健康检查。 身心健康简单地讲是指身体和心理健康,心理健康又称之为思想健康。探求中华传统医学,病因病理学、生理学、养生学人的健康与情感、情绪、行为、思维方式、生活方式、性格特点,都非常具体地、有针对性地、有倾向性地、有对应性地影响着五脏六腑及周身的健康状况。一个良好的性格,一个开朗的性格,一个豁达的性格,一个勇敢的性格,一个坚强的性格,一个明朗的性格,一个洒脱的性格,一个乐观的性格,一个自信的性格,是有助于身心健康的性格。反之,一个悲观的性格,一个狭隘的性格,一个阴暗的性格,一个怯懦的性格,...

20多岁的年轻人可以喝蜂蜜来养生吗?



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站养生桩有什么具体的细节要求?



养生桩也有很多种,这里主要围绕平步撑抱桩来讲。撑抱桩是众多桩法中最基本的桩法,将来也是最高级的桩法,不论是养生桩中的平步撑抱还是技击桩中的丁八步撑抱都是如此。故而这两种撑抱桩都曾一度被称之为“浑圆桩”。因此,虽然养生桩有很多种不同的练法,但是在实际的练习中,只要可能还是多站站撑抱桩。具体的姿势这里就不强调了,任何一本书上都可以找到,这里只强调一些要领。不要小看这些要领,“细节决定成败”,有时候站桩的效果如何往往就是这些看似不起眼的要领起主导作用。一、双膝微曲。双膝微曲是基本要求,关键是曲多少合适。我们要求站立之后,双膝放松...

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做完家务用醋泡手
    泡手的方法很简单:在半脸盆温水中加入一茶匙食醋,混合均匀后,将双手浸入其中,交替进行按摩。一般可从一只手的手背按摩到指尖,再从指尖按摩到手背,大约10分钟。擦干双手前,别忘了仔细清洗指甲缝隙中的污物,最后抹上护手霜,另外,用柠檬水泡手同样可以达到理想的效果。
 
 
为什么早晨饮凉开水有益
    经过一夜的睡眠,人体胃和小肠中的食物、废渣等都排空了,此时适当喝水,有助于新的一天对食物的消化吸收。而且清晨饮水还能促进排...

那本书讲关于养生的比较详细



看黄帝内经比较详细的。


建议你可以看一看曲黎敏的养生的智慧,比较白话一些
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