健康-health
我的位置:首页 >> 健康频道 >> 健康知识

跪求:眼睛看书一小会时间就会疲劳,看不清书了,需要眯着眼看。是怎么回事?



做好以下几项能有效防止视力疲劳和近视的发生及加重:1.书写阅读姿式要正确,持续时间不要超过一小时,就要休息10分钟左右。2.看电视、上网一天累计时间不要超过2小时(最多不要超过4小时)。3.保持足够的睡眠时间(每天最少8小时)。4.少吃甜食和碳酸饮料,不要偏食。5.坚持认真做好眼保健操。 6.坚持户外运动。必要时可以采用中医的穴位治疗来提高视力。
 
远眺——保护视力的有效办法
  远眺就是抓住远方目标凝视,从现代医学分析,是因为当两眼望远时,睫状肌得到了充分的休息,青少年应该有意识的利用一切空隙机会朝远方眺望,如清晨起来看看窗外的绿色植物,傍晚多看看天上的星星,白天也可以选择远方某一建筑物作为目标,望远是提高视力的一贴良方,望远应该为每天不可缺少的活动项目。
  保持充足的睡眠——睡眠是人类舒张眼部肌肉,恢复眼功能最重要是方式。
  
青少年养目八法
  养目:平时注意膳食均衡,估到粗细搭配,荤素搭配,保证微量元素和维生素的补充,多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等,少吃糖果及甜食。
  运目:站立于窗前,...

“跪求:眼睛看书一小会时间就会疲劳,看不清书了,需要眯着眼看。是怎么回事?” 的相关文章

眼疲劳过度怎么预防。



眼疲劳的原因及预防:连续用眼时间过长,劳、逸失调,应学会正确休息方法。 用眼环境照明不足、或太强(使视色素消耗过多过快)。 近用眼距离过近(小于30厘米),连续时间过长。应在读书写字近用眼工作学习时,尽量控制好近用眼距离,采用合适的近用眼镜,减轻疲劳,预防近视的产生和发展。 睡眠不足,引起视色素不足。应保证必要的睡眠时间(视色素的合成需要暗环境)。 营养不良,如偏食、节食、饥饿,胃肠功能低下,血液及循环系统障碍(血压过高过低、颈椎病、糖尿病、尿毒症)使眼球得不到必要的营养。 过度眼疲劳的症状及长期后果: 头
...

我眼困,上课眼睛要下沉怎么办



喝水,偏方,但是管用,要冷水,或者掐大腿。
再偷偷告诉你一个邪道的,看着老师,然后神游物外,老师只会觉得你是在认真听课,其实这样算是在做假。。我以前一直这样,后悔没认真听课。。。

大众方法。。。咖啡,茶叶茶



请假啊!


不睡觉还要不疲劳,想变超人也没那么容易啊


调整好心理状态,严格要求自己。想想再奋斗一年,...

缓解眼疲劳类的滴眼液对防止度数升高有帮助吗?



一切的治疗或治疗近视的眼药都是缓解视疲劳,眼药当然有用,但是关键还在“注意用眼卫生”的前提下,电视,电脑,手机游戏,最好是不要玩!甜食,油炸烧烤的少吃,多食绿色蔬菜,胡萝卜,西兰花之类)看书写字最好戴学习境,看远戴原镜,度数会发展的慢一点,另外,在点点缓解视疲劳的眼药,早起:艾维多眼水点一次,睡前:先点噻嗎心胺眼水,15分钟后点双星明眼水(这两种配套用的,都是睡前隔日点一次,不要看使用说明书写的,临床经验~2-3月定期到医院复诊。


当然有帮助
...

由于长期面对电脑,造成眼疲劳,看马路对面的字是散的,有什么药物或者方法可以快速见效的。



把街对面放几个穿比基尼的美女,看上半小时,效果最明显,


多注意休息和用眼卫生,不行就戴眼镜吧


少上网啊`不要老看电脑啊``电脑常识参考资料 http://www.988zf.com电脑常识参考资料 http://www.563m.com电脑常识参考资料 http://www.0734la.com电脑常识参考资料 http://www.lebaodi.com电脑常识参考资料 http...

哪一种眼药水最能缓解眼疲劳,专门针对使用电脑和长时间读书画画。



看远处得绿色物体,多多休息,胜于任何良药!


闪亮滴眼液!润洁滴眼液!


同意楼上的,自我保养比什么药都管用
© 2011 ej38.com 版权所有      赣ICP备09004571号 | 网站地图 | 返回主站
本站所有内容均为网上收集,如果违反版权请发邮件至 ask#ej38.com (#替换成@),将在48小时内删除。