浑身没劲 酸痛怎么个情况？是否肾虚列

缺氧


运动量过大的表现,注意休息，补充NaCl和能量。


那是你平时缺乏锻炼


吃多了呗、胃里一逛哟就恶心了！


光哥、你是不是怀了？

因为你没有事先进行热身，身体还没有准备好，剧烈运动超过了极限，所以浑身酸痛，疼的话揉疼痛的部位，并在进行适当的锻炼，虽然有点疼，但是还是要锻炼。让身体适应，让肌肉适应，几天就好了


剧烈运动后，先慢慢的走一走，喘匀气息，洗个澡，有条件最好泡泡澡，不行的话就泡泡脚，好好洗洗，按摩一下，再饱饱的睡上一觉，应该就好多了。嘿嘿，个人体会而已，不知道对别人是否有效，嘿嘿！


慢慢活动一下，做一下...

病了饿了累了注意休息


缺乏维生素

是由于体内的丙酮酸，乳酸过多、、所引起的浑身酸痛、、VB 多的食物,它能使乳酸变成乙酸被人体利用、、
一定要注意好休息、、
另外多吃点粗粮对老人感冒后的浑身酸痛有很大的好处、、比如土豆、茄子、南瓜、莲藕、豆芽等、、
希望对你有所帮助、、
 



玉米、糙米、大豆等粗粮，还有猪肉、大蒜、鱼类、、但是鲤鱼一定要注意、、有些老人吃鲤鱼会引起身体不适、、我建议最好不让老人吃鲤鱼、、活的鲫鱼是最好的、、还有水果等、、
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有可能是流感哦，注意下身体，多休息，再吃点开胃的东西，多喝水，把体内的毒素排出来，如果还不姓的话，叫妈妈带你去去医院把，祝你早日康复！！！


恐怕是病毒性流感，现在很流行哦