怎样快速有效的矫正驼背，江湖救急
每天早晚立正靠墙各站10—20分钟，一定要抬头 挺胸，最好将身体贴在墙上，切忌一定要保持直立，脖子与头之间一定要直。
1.坐在靠椅上，双手抓住臀部后的椅面两侧，昂首挺胸，向后张肩，每次坚持10～15分钟，每日3～4次。 2.背朝墙，距墙约30厘米，两脚开立同肩宽，两臂上举并后伸，同时仰头，手触墙面再还原，反复做10次，每日做2～3次。 3.仰卧床上，在驼背凸出部位垫上6～10厘米厚的物体，全身放松，两臂自然伸直，手掌朝上，两肩后张，如此保持仰卧5分钟以上，每日做2～3次。 4.坐或站立，双手持体操棒，横放在肩背部，挺胸抬头，感到肩背部肌肉酸胀即停，每日早晚各做一次。 上述矫正驼背法，宜在早晨和睡前进行。由于驼背是长期形成的顽固性畸变，所以应循序渐进，持之以恒，才会获得满意效果。
穿背背佳
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可以治疗。不过您需要先拍摄站立位全脊柱正侧位片，以了解您现在的畸形程度。如果您当地不能做此检查，可以来我院拍摄。如果您拍摄了这样的X线片，请上传给我看看，我将给您指定合适的治疗方案，需要手术治疗时您再来我院治疗。一般来讲，畸形不太严重的后凸并侧突全部治疗费用在5-8万元左右。湖北省新华医院-骨外科-李志钢副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>