怎样在不吃药的情况下缓和心悸？

1.身体原因　　躯体疾病和服用药物可以影响睡眠。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。　　2.精神原因　　可能的原因有压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气，容易出现睡眠问题。　　3.生活方式　　由于生活方式引起睡眠问题也很常见。如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律。　　4.环境因素　　吵闹的睡眠环境、睡眠环境过于明亮、污...

在医学上认为正常人的血压是舒张压低于90收缩压低于140。而且也不是测一次就完事了，要多次测量，然后在看结果。所以你那个还不算高血压了，不过建议你经常锻炼。欢迎继续追问


血压该没有到高血压的诊断标准，但已经接近高血压了，心率有些偏快，可以用倍他乐克，你现在的情况，一天一次，一次服用25mg就好。

 这位网友朋友，我想经过你的描述症状表现比较像焦虑症。焦虑症最主要的症状表现就是是一种并有显著与持续心理与身体焦虑症状的状态，且非其它疾病造成的。内心会产生极度的不安和焦虑等情绪。要是你想要了解到这种病症更多方面的话，可以建议你到成都市这边的一家医院试试吧，成都市青羊区中医医院，因为我有位表姐在之前跟你的状况差不多吧。后来也是经过别人的介绍说这家医院可以治疗的。所以也推荐你到这里去咨询一下吧。医院主要就是采用的一种雷电经络治疗仪（简称ECT治疗仪）治疗的，然后这家医院还被“雷电经络治疗技术临床示范医院”。在成都这...

我运动之后也是一样，过后都是抚摸胸口来缓解痛的

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通心络，麝香保心丸，建议去医院检查下看看会不会甲亢了


你这是典型的肾阴虚的症状 不是什么大事  吃几盒六味地黄丸就好了


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