失眠抑郁症的症状及治疗方法？
你这样的情况是非常容易往抑郁症的方向发展的，并且你失眠也有这么长的时间了，感情的事情你自己好好的处理一下，感情的事情无法勉强，千万不要因此而影响到了你的身体健康或者到抑郁症了，这样对你的精神状态影响是非常大的，还有就是你目前这样的情况已经影响到了你的日常生活了，建议你还是去寻求一些正规专业担心治疗，据说成都华西医院心理中心还权威，不过是好像是西药，对身体影响比较大，还有就是听说成都市锦江区人民医院的贺立新主任不错，你可以自己琢磨一下到哪儿去看看，千万别给身体再次造成影响了，希望你可以早日的康复起来。做个健康快乐的人。
不要总胡思乱想太多，有压力就释放出来，多和朋友聊聊天，我失眠的时候，用的睡美人香薰枕就挺好的，一个星期就见效了，越睡越香，每天都很轻松
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人在情绪低落的时候会干出什么事情？
谁都会有烦恼，人的一生也不可能时时精彩。烦恼就象一个影子，时时都会如影随形。我们的生活不会因为烦恼而停止不前，人也不因烦恼而无法生活。因为，生活始要继续的。 其实经常会烦恼的人大致上是一个心思细腻而感情丰 富的人，我也是这样的人。想得多，烦恼自然就会增多。但是我们只是凡人，谁能做得到对于心痛和伤感而心如止水呢？恐怕大多数人都难以做到，毕竟没有多少人是潇洒得起来的。现在，我们唯一能做的就是：善待自己！对自己的精神负责，最自己的生活负责，对自己的笑容负责。凡事，只要我们从好的一方面去想，总有守得开的时候，这个过程可能有些漫长，...
请问大家在情绪低落时有什么办法能让自己开心点？
也许你对现在的环境有所失望，从而影响到你的心理感受，所以才会有此感觉。首先要学会去适用自己周围的环境，这叫适者生存；其次不要想去改变自己周围的环境，因为大家已经习惯的东西极不愿意别人来改变；再之要有宽广的胸怀，这叫宰相肚里能撑船；最后学会忍让和包容，这叫退一步海阔天空，那么生活也许就会舒心一点了。
关于这方面，一个好的心态是必须要有的，可以找到适合自己的方法，一般是听歌，运动，。
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单纯性的情绪低落应该怎么治疗？
失眠 多与被压抑的情绪、情感和欲望有关，内心积聚的情绪难以用言语表达，就会加重内心冲突，从而影响到睡眠。，可能会有焦虑、烦躁、担忧、不安、恐惧、愤怒、委屈等情绪？睡眠也是大脑休息，处理白天信息和情绪、情感的过程，是一种失控的无意识状态。难以入睡，象是一种很担心自己失控，也不允许自己失控的心理表现。对亲密关系的猜疑其实是我们自己内心不安的表现，是恐惧被忽略、被抛弃，与自己的早年经历和家庭环境有关。用 爸 妈 fu康 平 枕 治疗失眠效果也很不错噢你也试试吧，，在百度里找找吧。
情绪低落时该怎样尽快调整好自己？
月有阴睛圆缺.人也会随着月圆月缺而出现情绪高涨与情绪低落现象.积极心态的人遇到情绪低落时能很好的把握自己,不让低落的情绪左右自己的心情,也就是说总能及时调整好自己的心态.能很好处理身边的人与事,这样的人一般人缘都很好.消极心态的人遇到情绪低落时不能很好的把握自己,低落的情绪搞的自己心情很坏,总不能让自己尽快的从低落的情绪中走出来.与身边的人格格不入,事与愿违,不愿与人多交往.要想降低情绪低落率就凡事往好处想,别与自己过不去.尽可能的给家人和朋友带去快乐和开心.
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情绪低落，苦恼忧伤，感到悲观绝望，生不如死有这些症状是不是就是抑郁症？抑郁症除了情绪低沉，还有什么症状？
情绪低落，苦恼忧伤，感到悲观绝望，生不如死这些症状都是抑郁症的表现，但是有这种症状的人不一定都得了抑郁症，短时间的心情不佳是很正常的，但是如果这种症状很长时间了，那么很有可能是抑郁症。抑郁症除了会出现情绪症状外，还会出现一些躯体症状，其中包括睡眠紊乱、乏力或精力减退、食欲下降、性功能减退)、体重下降、便秘、全身疼痛不适等非特异性躯体症状。全麦面包含有碳水化合物可以帮助血清素增加，把面食、点心这类食物当作可以吃的抗忧郁剂是很科学的。西安小南门外红缨路上有个西安红缨抑郁症研究所，听很多人说非常不错，渭南市距离那里不远，治疗的话...