总是精神不佳，易醒易怒，有失眠倾向，记忆力减退，不想与人交往，不思进取，感觉无趣怎么办？

失眠是一种心理状况不佳的表现。其实最重要是保持好心态。安心了自然可以睡好觉。 我找了几种治疗失眠的方法:1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。【等等★囿奌乱:防止盗用复制】 (2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不...

我钓鱼都做梦的。平时放松自己的情绪,别想太多事。


可能是工作压力太大了或者有许多的事情困扰者你（你本身不会患有多梦症吧），归根到底还是要放松心情别想那么多的事情，太操心了对身体不好哦．有空就多听听音乐吧，音乐是最好的药了（它可以使楼主心情放松也可以净化我们的心灵）

治疗失眠的9个妙方
当你为失眠而痛苦的时候，放下药片（常常有副作用），除了数数，可以试试以下方法。
一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下
我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议：努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪。因此，晚上头脑里不要想复仇计划，最好想些愉快的事。
二、莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的方法
与其他古典音乐比起来，莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效。它可以使血压和脉搏正常，降低神经紧张。不过如果你...

楼主这个是典型的失眠症状啊，如果要说治疗失眠的话我建议我去重庆.红十字博爱看看，我知道那里失眠抑郁科的程主任是专业治疗这类疾病的，效果非常好，采用的是中医三位一体平衡疗法，楼主有需要的话可以去看看，地址:重庆江北区观音桥建新东路28号（十八中学对面天桥下）
重庆.红十字博爱失眠抑郁诊疗中心： http://t.qq.com/login.php?url=%2Fc1508897900

工作压力大，是要学会调整自己的心态。不是说所有人的事业、生活都是一帆风顺的。压力很大了，就不要再自己给自己压力了。不要想太多，该休息的时间就放松的休息。我觉得心态摆正了就好了，要是失眠还是不能赶得到改善的话，如果非要去医院检查建议去好一点的，像在广州王府井百货那边有个民安医院就是华南地区特别好的治疗抑郁症医院，你不然去这个医院问诊吧。


有，在金贵村上一站那叫路口，那个地方，有个现代医院，是可以去那里看看望采纳《谢谢》
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