中医养生健康小知识
医养生指保养、调养、颐养生命!­
以下是有关中医养生知识的三字经:­ 勤学习,勤思考,勤梳头,可健脑。­
勤洗脸,容颜俏,勤洗澡,肤病消。­
勤运指,可益智,勤运目,视力好。­
勤走路,腿脚灵,勤交...
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春天有哪些养生食谱?
韭菜,春笋,鸡,春季野菜,荠菜,香椿等等,总之多吃点春天这类蔬菜瓜果就可以,春天主要护肝,多吃护肝食品
霸王花煲猪展汤 材料:霸王花2两,猪展肉12两,,蜜枣4个,盐少许,清水10碗。
制法:
1、猪展肉原块洗净,霸王花浸软洗净,蜜枣去核。
2、把蜜枣和霸王花同放企身瓦煲内,加清水,旺火烧滚,下猪展肉滚约二十分钟,改中火煲约半小时,以文火煲至汤水余下四至五碗左右,以盐调味。
功效:清热除痰、止咳。
西洋菜罗汉果猪蹄汤
材料:...
懂健康养生的帮忙回答下!
建议多吃红色蔬菜、水果、瘦肉等。详细来说,红色水果强烈建议你每一天吃一个苹果,世界卫生组织发布通告,苹果是“万寿之果”。每天一个苹果,除了可以补充到日常所需维生素外还可以增加身体能量尤其是对体内重要器官的保护起重要作用。除次之外还要多吃大枣、枸杞、桂圆等。红色蔬菜可以多吃西红柿,注意,西红柿炒过之后对人体的吸收作用是最大的!如果同鸡蛋相炒吸收效果最佳。除西红柿外还可以多吃红萝卜,可以生吃,做凉菜拌着吃,还可以炒着吃,味道都很不错的。除了多吃素食素菜外,肉类也是必不可少的。建议吃猪肝、补血效果也不错哦。谢谢!
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四季有那些养生食谱?
春季食谱:一汤:海带排骨汤。 做法: 1、将海带蒸半小时,取出再用清水浸泡4小时,切成长方块; 2、净锅内加入清水,放入排骨、葱段、姜片、黄酒,用中火焖烧约20分钟,放入海带,再用旺火烧沸10分钟调味即可。解毒润燥:排骨汤。猪肉富含维生素A,具有滋阴润燥、丰肌泽肤的作用,适合春季食用。而祖国传统医学也认为,猪肉能滋养脏腑,滑润肌肤,补中益气。加入可以解油除腻的萝卜或者海带,能减少胆固醇的摄入。三菜:A。芹菜鱿鱼原料:水发鱿鱼500克、芹菜100克、味精、麻油、胡椒粉、精盐、姜末适量。芹菜鱿鱼的做法:1.将水发鱿鱼去除头部(...
夏季有哪些养生食谱?
夏天养生食谱
夏季炎热的刺激,使神经中枢处于紧张状态,消化能力减弱、胃口不开、食欲不佳,饮食调养应着眼于清热消暑、健脾益气,最好吃些清淡少油、易消化的食物。
瓜果蔬菜:选西红柿、黄瓜、莴苣、扁豆、芹菜等;鲜桃、西瓜多吃为宜。清淡食品不能少,既营养又消暑。
赤豆汤:可用赤小豆、白菊花、金银花、山楂片加水配制成消暑食物,既可散发人体内的热量,又能补充水分。
绿豆汤:取绿豆200克,加水300毫升,煮汤取液饮用(可酌加白糖调配),有清暑解渴、利水消肿、清热解毒之作用。
绿豆酸梅茶:绿豆100克,酸梅30克,水煎,加白糖适量,待凉...
日出而作,日落而息,出自哪?
《庄子·让王》:“日出而作,日入而息,逍遥于天地之间而心意自得。”