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累,身体乏力,难受,肌肉酸痛,膝盖处痛。



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身体亚健康的表现!我有时也这样!主要是缺乏适当的有氧运动造成的!现在人们上班开车坐车,到公司一坐就是7个小时,几乎没有什么运动,慢慢的乏力、颈椎病、血脂高开始低龄化。每天坚持早晚各半小时有氧运动,有条件周末坚持半天的户外运动,有两三个礼拜就可以慢慢恢复!

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为什么会浑身无力,肌肉酸痛?



主要是你气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓,低气温使血管收缩,血液回流能力减弱血液循环不畅!一是体内少了某种维生素(一般是B族维生素B2),另外一种是因过于疲劳或体内毒素过多引起的上火现象可能受冷了·或是你是体虚上火,缺少运动,睡眠质量不好!肝火太旺!或你可能心情过于抑郁,烟酒过度,上网时间过长,压力过大和体力下降,加上当温度跟湿度发生较大变化时,人的体力就会下降,抵抗力量就会下降,,最常见就是感冒,咳嗽,口干,鼻塞,味苦,咽喉痛发热,微感风寒,躯体酸痛,头痛等一系列呼吸系统感染的症状,这是由于心肺功能受抑制,机体可...

两腿和手臂肌肉酸痛怎么办?



工作时间太长,每天的没有做好休息,适当的按摩,或者购买个按摩器按摩放松,并且适当的补充钙


1 热敷
2 按摩



经常锻炼肌肉的运动选手与舞蹈专家,他们的腿一定不是笔直而均匀的。其小腿肚至脚踝间的肌肉必须相当结实。肌肉结实呈现肥大状的...有可能造成肌肉纤维损伤,造成酸痛,所以最好选在晚上沐浴后练习。B、动作不要过急,要慢慢保持姿态 只有在保持固定姿态的时候.
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我顶你个肺啊,肌肉酸痛啊!点算啊!



用一点点扶他林。不能多。切记



加强段练


刚开始锻炼都是这样,习惯就好了。在说没有你说的那么夸张吧,我记的我两三天就好了,几次以后就不会痛了


休息够就OK


多吃青菜

咳嗽、鼻塞、肌肉酸痛外加流鼻血是什么病?



休息休息, 好好休息就OK了北, 用用我陪你去嗨会?? 蛤蛤 __- .木嘛

打球的时候脚扭后脚骨断了肌肉酸痛会不会是韧带拉伤了?



多吃点钙片 多休息 关节记得要多运动 这样就好的够快了


韧带拉伤拉伤了,注意休息好,不要乱走动,也不能跑步,打球,煲点骨头汤喝补钙,调养一个月左右,就会好起来。
顺便多吃猪脚,猪脚有骨胶原可以修复韧带!,期间可以补充维生素b,可以修复神经元,加上以上的调理很快就好!



没有事的,有一句话是伤筋动骨100天,你15天就没有问题,说明不是劲的问题,而且如果伤到劲,拉伤了,你就...
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