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怎样才能改变自己的坏脾气?



想改变不是一天两天的事,假如你的人品适良的话,
我相信脾气差点是不会影响你的友谊的。
制约想改变多少,能改变多少,那都是你的渴望决定的
没有克制不了的事,只有你自己愿不愿意去理解别人的难处。
当你冲动的时候就数个30秒后再决定要不要生气吧,
很多时候换位思考就能帮助你许多。




睡觉时听听音乐,切记:舒缓。




听说练毛笔字可以改变脾气我也有这种感觉,不妨试试要每天坚持练一两个小时




那就静坐吧

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发脾气!怎么可能,对胎儿不好。



有时候吧 会莫名的发脾气的 尽量保持平和的心态

如何控制坏脾气



理智控制法:当你在动怒时,最好让理智先行一步,你可以自我暗示,口中默念:“别生气,这不值得发火”、“发火是愚蠢的,解决不了任何问题。”也可以自己在即将发火的一刻时自己下命令:不要发火!坚持一分钟!一分钟坚持住了,好样的,再坚持三分钟!二分钟坚持住了,我开始能控制自己了,不妨再坚持一分钟。三分钟都坚持过去了,为什么不再坚持下去呢?所以,要用你的理智战胜情感。


不能在第一时间得到自己想得到的东西~可能会觉得垂头丧气.....
不过,在你心目中,是不是认定‘...

怎样控制坏脾气



你需要知道,大家都生活在这个社会中,都不容易,没有哪个人生下来就应该为你付出。做人得知道感恩,如果心情不好害怕伤害别人就生气的时候不要说话或者离朋友远一点,心情好点了再说话。或者直接去床上睡一觉



一次性发泄


看看心理医生帮你调节,或者吃点中药,或者信佛放宽心


时候保持清醒的头脑,平静自己,反省自己,
...

怎样改变我的坏脾气?



遇事要冷静,要不急,不燥,在就是,出去走走,多和朋友在一起,玩,聊天啊,都是可以缓解你的怒气呀?也可以把你的心情带好的,脾气要慢慢改,会改过来的,只要你有决心,就没问题了,相信自己会好的啊!


其实要改变一个人的习惯是很难的,这倒要看你是否真的要改,为了什么而改变,其实也不是没有办法去改变它,我想最主要的看你这个人怎么做,比如遇到你发火的事了,你能不能控制自己等等

我感觉自己脾气很坏,很易怒,很急躁,要怎么调节呢?



我们同病相怜、我也是几乎每天心情很糟糕、容易烦、爱发脾气,周围的朋友都说我脾气暴躁,每次发完脾气也会觉得胸闷或者嘴上长疮···所以我自己制定了一系列改正脾气的计划:每天早上洗漱前对镜子微笑说;‘我今天要开心、要快乐!加油!’然后做个鬼脸···出门的时候做深呼吸! 白天尽量保持良好的心态、不要想不开心的事情、看什么事都换一个角度、慢慢就会觉得原来有那么多美好的事、中午吃完饭抽几分钟有时间站到太阳闭上眼睛仰起头沐浴一会儿阳光你会觉得全身心得到温暖,很舒服、仿佛把一切烦恼不好的事都晒光光了;遇到一些要发生冲突的事情要学会忍耐、要...
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