脚韧带扭伤怎么办?
先不要急,注意伤脚少运动,不要用力去揉脚!在前24小时内要冷敷,最好是隔半小时用毛巾冷敷一次,另外注意把伤脚垫高.到了第二天,再用热水泡脚或热敷,并用正骨水或红花油等揉脚,睡觉时把伤脚垫高,白天最好把伤脚用弹性绷带包扎,以防止二次扭伤,尽量减少运动.相信3.4天后就会好转。
以上是常规方法，建议你不要勉强自己，好好休息，平时注意穿合适的运动鞋，适当的敷洗，建议包扎弹性绷带固定。
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右膝前交叉韧带断裂
欢迎你到三院运动医学来检查、确诊、明确治疗方案。不同的手术住院费用有差异。你可以到我的门诊来看，我会尽量方便和帮助你的。附：你发的MRI看不太清楚，抱歉，不能给你直接的帮助。北京大学第三医院-运动医学科-印钰副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
关于韧带撕裂后期的问题
这次没有撕裂，而是过度拉伸水肿，限制活动，休息7-10天，以后注意防止重复扭伤。可以用舒筋活血的药。内服外敷都可以。
踝关节韧带陈旧性损伤，医生建议手术，手术后恢复的时间大约要多久？
您好！象您这种情况，应该属于“创伤性踝关节不稳”。可能需要重建踝关节的侧副韧带。住院约1周左右，术后石膏固定6周，第7周开始逐步练习走路。恢复舞蹈训练大约半年。上海华山医院-运动医学科-陈疾忤副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
如果不是暴力外伤、车祸等原因是可以报的
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在恢复期应怎么办？
我原来也这样过 一看就知道你和我一样是个爱打篮球的拼命三郎！我现在脚上还有伤的！你那种情况说实在的严重了点！最好的办法就是自己要有耐心去锻炼自己 去好好保养！其实事情就是这样了 你有袄去接受它！有的时候就是这样你越似乎急于求成，它却越慢1而反过来你去从容的面对，可能就会事半功倍！
主要一点要保养,在饮食方面要注意一点,不要吃一些辛,辣的食物,具体的你还是征求医生的介意吧,那样才会有助与康复.
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小腿受伤了，求高手赐教
小腿肿胀可能是盐分代谢不好,或者水分代谢不好.造成的原因有可能是过度劳累没有及时放松肌肉,也可能是本身新陈代谢不好,血液循环不畅.如果是劳累所致浮肿,晚上睡前垂直将双腿竖直三分钟,或贴在墙上竖直休息.可以促进血液循环,防止浮肿.双手敲打也是不错的方法.另外可以吃薏仁粥,有利于排水去浮肿.用精油抹也不错.如果本身盐分代谢不好(就是不只是晚上浮肿,总是看着腿很肿的样子）那就要补充钾来帮助盐分代谢。建议多吃香蕉和菠菜等含钾多的食物。（但是橡胶不可多吃，糖份过高会发胖，可以用来代替晚餐或者其他的加餐。）另外血液循环不好，可以用拇指...