晚上抢篮板时左脚踩到别人脚背上脚踝外侧扭伤了。之后还可以上篮，但脚踝不可以左右活动了。没肿。是韧带还是骨头伤了？用不用上医院？自己怎么做简单护理以减轻痛苦？18男

韧带被拉伤后，一般都会出现僵硬拉紧感，影响关节的正常弯曲、伸直功能，而软骨损伤局部会肿胀或酸痛、无力。韧带、软骨属于软组织范畴，损伤后自身修复很慢，不治疗或得不到好的药物治疗一般很难自愈，时间越早，治疗恢复越好，时间耽误越长，治疗则越难。
建议选用中国传统中医治疗，专业治疗软组织损伤的中医才能为你配制出好的药物，一般早期一个月内的韧带拉伤，治疗在30至40天左右可基本康复，关节弯曲自然恢复正常，早期软骨损伤治疗在40至50天左右可基本康复，酸痛、肿胀现象自会消除。耽误时间过长的，治疗则需要多花一些时间。超出半年以上的，治疗...

日常生活中，经常会遇到踝关节扭伤(俗称“崴脚”)的情况。有些人受伤后习惯用热毛巾进行热敷，或者用热水泡脚，或者以酒精搓揉患部，还有些人坚持行走锻炼或带病工作，误认为这样做可以帮助消肿止痛，促进患病肢体功能的恢复。其实，这些做法都是不对的,　踝部包括踝关节和距骨下关节，是下肢承重关节。在过度的强力内翻或外翻活动时，如行走在不平路面、高处跌下或跑跳时落地不稳，均可引起外侧或内侧韧带损伤，可以发生部分撕裂或完全断裂甚至撕脱骨折。如早期治疗不当，韧带过度松弛，可造成踝关节不稳，易引起反复扭伤，甚至关节软骨损伤，发生创伤性关节炎，严...

扭伤/跌伤问题：希望可以帮到你：最快管用的方法：用田七砸碎后冲水或冲酒，每次一到二克即可，喝完后一小时内，青紫部分全部消除或部分 消除，但五小时后会继续发作，说明用药非常有效，试用后如有效就给你一个最有效的治疗方法。


会更加严重，需要治疗跌打损伤、软组织损伤（扭伤、拉伤、挫伤、撞伤）:直接使用中药接骨散外敷治疗,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋，达到治疗目的，而且安全可靠，有条件的理应首选.新伤2-3天止痛消肿,...

坐轮椅


那侧都行


坐轮椅不就完了吗


柱在右边


右……


右呗……

适当限制活动；关节积液多应该抽液；关节腔注射玻璃酸钠注射剂保护润滑。带护膝保护。必要时做膝关节镜可以明确诊断和辅助治疗。


局部热敷，有蜡疗的话最好。


到骨科做膝关节镜修复手术